Mincir avec les Huiles Essentielles

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DOSSIER CONSEIL :
MINCIR AVEC LES HUILES ESSENTIELLES

Hommes ou femmes, nous avons tous envie de perdre ces quelques kilos en trop qui nous gâchent un peu la vie. 
Pour vous aider à atteindre cet objectif, nous vous donnerons l’ensemble des conseils vous permettant d’utiliser nos huiles essentielles à bon escient.

BELLE TOUTE RONDE :

Tout d'abord, nous tenons à préciser que ce dossier ne s'adresse pas à toutes les personnes dites rondes...
Chez Olyaris, nous sommes tout à fait convaincus qu'on peut être voluptueuse, s'assumer comme tel sans rien vouloir changer à son apparence. Cet article s'adresse surtout aux personnes dont les kilos superflus peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé ou qui, tout simplement, souhaitent retrouver leur poids standard avant un évènement (en général douloureux) ayant eu pour conséquence une prise de poids non souhaitée.

D’OU VIENT LA SENSATION DE FAIM ?

Le mécanisme de la faim est extrêmement difficile à comprendre tant est qu’il mobilise une quantité de facteurs monstres, dont la science n’a pas encore élucidé l’ensemble des tenants et aboutissants.
Ce que l’on sait par contre :
   . La faim apparait dès lors que l’indice de glycémie est trop bas. Le corps envoie alors des signaux au cerveau pour se sustenter. 
   . La sensation de satiété se fait alors sentir dès la prise d’un repas. Un ensemble de signaux émis par notre système digestif via le système nerveux et à l’attention du cerveau (plus précisemment de l’hippotalamus) permet d’identifier à quel moment le corps n’a plus faim et de signer alors la fin du repas ou de la collation.
   . Plusieurs éléments peuvent avoir une influence sur la faim comme le stress par exemple, ou encore la pratique sportive, le régime alimentaire adopté (certains aliments favorisent la faim plus que d’autres …)

QUEL REGIME ALIMENTAIRE ADOPTER ?

Nous n’allons ici pas annoncer l’arrivée d’un nouveau régime alimentaire miracle qui vous ferait perdre 45 kilos en 2 jours. NON ! D’ailleurs, nous vous conseillons vivement de vous méfier de ces promesses à la va vite, même si elles sont faites dans des pubs TV par une ancienne Miss France en quête de lumière. Re-NON !
La clé de la réussite c’est, nous le savons tous aujourd'hui, de :
    . Manger de tout, dans des quantités raisonnables
    . Éviter de manger trop gras (charcuterie, fromages, gateaux apéritifs…)
    . Boire ce qu’il faut d’alcool sans en abuser (toujours boire avec notre fameuse amie « modération »)
    . Pratiquer une activité physique et/sportive (marche, danse, endurance, il y en a pour tous les gouts)
    . Pratiquer le grignotage intelligent (fruits, fruits secs …)
    . Eviter les sucres transformés, raffinés … ces sucres qui sont présents un peu partout dans notre alimentation (boulangerie, patisseries, repas industriels, charcuterie, laitages …). Ces sucres nous insufflent un pic de glycémie qui retombe aussi sec et provoque dans le corps un retour rapide de la sensation de faim. A eviter absolument. De plus ces sucres n’ont aucun apport nutritionnel, ni en minéraux, ni en vitamines. Ils sont donc strictement inutiles et au contraire sont nocifs.


ZOOM SUR L'ARRET DU SUCRE RAFFINÉ (OU INDUSTRIEL) DANS NOTRE ALIMENTATION :

Le sucre raffiné est aujourd'hui un peu partout dans notre alimentation. Il est évidemment présent dans toutes les confiseries, pâtisseries, laitages ... mais il est également caché dans de nombreuses préparations peu connues du public : pain, charcuterie, viande en tranches, les sauces, tous les plats industriels, les boîtes de conserves (petits pois, lentilles, etc...).... Pas facile alors de faire le tri.

Alys en est à sa 1ère année et demie sans sucres raffinés.
Et elle ne regrette pas ! Chez Olyaris, ca a donné des idées à certaines :)

Arret du Sucre - Huiles Essentielles Olyaris

QUELLES HUILES ESSENTIELLES POUR RÉGULER L’APPETTIT ? 

LES HUILES ESSENTIELLES COUPE FAIM :
Découvrez notre sélection de 3 huiles essentielles vous permettant essentiellement d'éviter les grignotages entre les repas. Elles n'ont pas vocation à vous aider à sauter des repas, surtout pas. Il faut garder raison !


Huile Essentielles Pamplemousse Olyaris Mincir Maigrir

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L' HUILE ESSENTIELLE DE PAMPLEMOUSSE : 

Le pamplemousse est un fruit très efficace contre les fringales inter-repas.
On aurait tendance à vous conseiller de grignoter des fruits secs plutôt que des bons gateaux piégés de calories, mais si vous n'avez pas ça sous le coude, préférez cette huile.

En utilisation : directement depuis la bouteille, effectuez une demi-dizaine d'inspirations toutes les 2 minutes. Une impression (trompeuse) de satiété intervient alors et votre cerveau n'est plus en demande de nourriture. 

                                     

Huile Essentielle Ylang Ylang Complete Olyaris Mincir Maigrir

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L'HUILE ESSENTIELLE D'YLANG YLANG COMPLETE :

Cette huile est habituellement connue pour ses autres vertus (telles que redonner l'éclat à la peau ou encore du tonus sexuel). 
Elle a des vertus régulatrices sur l'appétit : pour manger  votre fin tout en évitant les fringales entre les repas, placez une goutte dans votre salade ou votre entrée (dans la sauce salade par exemple, diluée à au moins 10 volumes d'une autre matière comme l'huile d'olive, une mayonnaise ou autre). 
Essayez et dites-nous comme ça se passe de votre côté !

Huile Essentielle de Mandarine Olyaris Mincir Maigrir

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L'HUILE ESSENTIELLE DE MANDARINE :

Nous la conseillons encore une fois contre les envies irrépressibles d'avaler tout ce qui se trouve sur notre passage aux alentours de 10h le matin ou 16h. Exit les gateaux à la crème faits par votre collègue Anne-Cécile. Désormais je m'occupe de moi et je-me-contrôôôôôle !

Une goutte d'huile essentielle sur un comprimé neutre ou un morceau de sucre à avaler lorsque le ventre grogne. Belle astuce, non ?