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L’arthrose est une maladie qui touche les articulations. Elle est caractérisée par la douleur au niveau de l’articulation. La surface du cartilage se fissure, s’effrite et finit par disparaître. Ensuite, des excroissances osseuses se forment et nuisent aux mouvements.
Douleurs, difficulté à effectuer des mouvements au niveau des articulations, allant jusqu’à l’impotence de certaines fonctions sont les caractéristiques des symptômes.
Ces symptômes entrainent des problèmes anatomiques : s’ensuivent une destruction plus ou moins rapide du cartilage qui enrobe l’extrémité de l’os, et la sclérose de l’os sous-chondral. Peut s’ajouter à cela, l’apparition d’excroissances osseuses en bordure d’une articulation touchée comme conséquence de l’arthrose.
Précisons que l’arthrose ne favorise pas l’ankylose ni la détérioration de l’état général.
Olyaris, expert en aromathérapie, vous propose pour soulager les douleurs de l'arthrose une synergie exclusive d'huiles essentielles et végétales pour soulager la douleur. Prenez votre flacon vide et ajoutez :
Appliquez localement en effectuant un massage circulaire, 4 à 6 gouttes du mélange sur la zone douloureuse, 3 fois par jour jusqu'à amélioration. Puis continuez en cure de 3 semaines consécutives suivies d'une semaine de pause. Cela, chaque mois.
. Ne convient pas les femmes enceintes et allaitantes
. Ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans.
Demandez l’avis de votre médecin si vous êtes asthmatique. Ce mélange est oestrogen-like et peut être neurotoxique et hépatotoxique à forte dose. Ne pas l'utiliser en cas de traitement anticoagulant, d'allergie aux salicylés (aspirine), d’eczéma, d'asthme, d'ulcère, d'hernie, d'hémorragie, ou d'intervention chirurgicale récente (1 à 2 mois) ou à venir.
Attention, il est conseillé pour les personnes allergiques de réaliser un test sur le creux du coude et d'attendre 48h avant l’utilisation du mélange.
L’huile essentielle de gaulthérie est le meilleur antidouleur musculaire et articulaire de toute la pharmacopée. Ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires découlent de sa richesse en salicylate de méthyle qui inhibe certaines enzymes participant aux réactions inflammatoires et apaise donc presque instantanément un nombre illimité d'affections. Les crampes, les contractures, les efforts sportifs, l'arthrose, l'arthrite et même les migraines : rien ne semble lui résister.
L’huile essentielle de lavandin est un antalgique naturel et un calmant puissant grâce à sa teneur en linalol ( jusquà 45%) , et la présence d'esters monoterpéniques et les carbures sesquiterpéniques qui assurent également une forte activité anti-inflammatoire.
Anti-inflammatoire et antirhumatismal puissante grâce à la présence d’environ 70% de citronellal dans l’huile, principe actif qui inhibe les prostaglandines E2 et les médiateurs de l’inflammation et calme les sensations de chaleur qui en découlent.
L'huile essentielle de Citronnelle est indiquée également dans : l’arthrite sciatique, les torticolis, les courbatures, le lumbago, les tendinites, le tennis elbow, les élongations ou encore le pied d'athlète.
L’huile d’arnica est gorgée de principes actifs en particulier de lactones, qui exercent une action anti-inflammatoire, analgésique et cicatrisante. Le macérât huileux d’Arnica allié à la Citronnelle et à la Gaulthérie, soulagera l’arthrose, les inconforts musculaires et articulaires, entorse ainsi que les rhumatismes.
Les facteurs de risques peuvent être classés en deux catégories : les facteurs de risque généraux et les facteurs de risque locaux.
Voyons tout d’abord les facteurs de risque généraux.
Les facteurs de risques locaux sont les suivants :
La gonarthrose est la forme d’arthose des membres inférieurs la plus commune. Elle touche l’articulation du genou. Les femmes et les personnes agées sont les plus atteints par cette forme d’arthrose. Nous en recensons deux formes, selon la localisation :
La coxarthrose est le nom qu’on donne à l’arthrose localisés sur la hanche, principale articulation concernée avec le genou.
Ses conséquences sont des douleurs et des incapacités fonctionnelles, surtout chez les personnes de 55 ans et plus
Il existe deux sortes de coxarthrose à savoir :
La glucosamine stimule les synoviocytes et les chondrocytes qui synthétisent l’acide hyaluronique et les glycosaminoglycanes. C’est une matière endogène qui forme la matrice du cartilage et du liquide synovial.
La chondroïtine accélère le renouvellement du cartilage et freine son altération. Elle forme la substance fondamentale de certains tissus conjonctifs, notamment de l’os et du cartilage.
LA PHYTOTHÉRAPIE :
Pour apaiser les douleurs aux articulations, on peut utiliser plusieurs sortes de plantes. Les plus usuelles sont :
Plantes antalgiques à prendre lors des poussées d’arthrose, ce sont Le Boswellie (Boswellia serrata), la reine des prés (Filipendula ulmaria, qui aide à éliminer l’acide urique et contient de l’acide salicylique qui est un antalgique) et la vergerette du Canada (Conyza canadensis).
L’harpagophytum est le plus communément en gélules, sous forme de poudre; 435 mg par jour sont suffisants pour des résultats probants.
Posologie : 1/3 de cuillerée à café de poudre de gingembre par jour ou 1 tranche de gingembre frais par jour. Le gingembre peut accompagner les plats de tous les jours ou se boire en infusion. Après 6 semaines de ce traitement les douleurs s’apaiseront, vous retrouverez une souplesse dans les articulations et votre mobilité en sera renforcée.
Pour diminuer la douleur, voici 6 remèdes naturels du quotidien, diminuant la propagation de l’arthrose des mains, cervical, hanche, colonne vertébrale, etc.
Notez que le yoga, et le Tai-chi, sont des remèdes efficaces au bout de quelques séances. Ne forcez pas votre organisme, allez-y progressivement et ne forcez pas votre corps si vous ressentez une douleur aigu. Reposez votre corps ensuite
D’autres plantes anti-inflammatoires sont aussi recommandées contre l’arthrose comme les feuilles de cassis, le saule blanc, la reine des prés…
LA CURE THERMALE :
Votre médecin ou un spécialiste peuvent etre amené à vous proposer une cure thermale comme remede afin de réduire la douleur chez les patients souffrant de l’arthrose (arthrose cervicale, arthrose des mains, arthrose de la cheville, arthrose de l’épaule arthrose de hanche , arthrose du dos, arthrose lombaire…).
Surveillez votre alimentation en privilégiant une alimentation riche en fruits et légumes (antioxydants), en légumes secs (lentilles, petits pois, haricots blancs), en poissons, en huile d'olive et en céréales complètes. Les aliments riches en oméga 3 ont des vertus analgésiques et anti-inflammatoires (Huile végétale d'Argan, huile de noisette, poissons gras...).
A l’inverse, réduisez la part de produits laitiers et les apports en protéines (riches en protéines et en oméga 6) dans votre alimentation. Ils acidifient le sang et augmentent les douleurs articulaires.
Il faut eviter certains sports trop violents en terme de mouvement qui sont déconseillés quand on a de l’arthrose. Ce sont les disciplines qui demandent des changements d’appuis brutaux, des réceptions violentes, des impacts répétés et à risque de torsion du genou comme le football, le rugby, le tennis, la danse professionnelle, les sports de sauts. A l’inverse, les sports plus doux individuels comme la natation, la marche, le vélo sont moins violents pour les articulations que les sports collectifs.
Il est par exemple prouvé que l’arthrose de hanche est plus présente chez les anciens footballers de 13 % par rapport à une population sédentaire et de 15% pour les gonarthroses.
En revanche, aucune étude sérieuse n’a encore démontré la nocivité de la course à pied ou du running un mettant en lien cette pratique et l’apparition d’arthrose.
Il est donc conseillé d’avoir une pratique sportive régulière mais respectueuse de ses articulations. Arrêter le sport n’est pas une solution sauf en cas de douleur sévère. A chacun de trouver son équilibre d’activité sportive entre ludisme et utilité.
Trop souvent, les personnes plutôt âgées atteintes d’arthrose arrêtent totalement leurs activités physique, provoquant une sédentarisation et une dépendance ayant un impact négatif sur leur santé morale.
C’est alors un cercle vicieux qui se met en route, le malaise moral engendrant alors un détachement de toute activité sociale et réduisant ainsi la mobilité corporelle quotidienne. L’activité physique reste indispensable au traitement de l’arthrose.
Elle permet notamment :
Exemples d’activités physiques pouvant être recommandées pour les personnes arthrosiques en fonction de la durée d’exercice :
Malheureusement, nous n’avons pas encore trouvé aujourd’hui de traitement curatif efficace.
Et aucun traitement n’arrive à retarder la destruction du cartilage. Néanmoins, des solutions médicamenteuses qui tendent à soulager la douleur et la raideur des articulations touchées existent.
En plus de notre psy, on se sent bien suivi en ce moment !
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