• En finir avec la mycose de l'ongle avec les Huiles Essentielles
• Se débarasser des verrues avec les Huiles Essentielles
• Effacer les cicatrices grâce aux Huiles Essentielles
• Soulager l'arthrose avec les Huiles Essentielles
• Réduire les vergetures grâce aux Huiles Essentielles

• Solutions anti-peau grasse aux Huiles Essentielles
• Stopper la calvitie avec les Huiles Essentielles
• Combattre la cellulite avec les Huiles Essentielles
• Réduire les vergetures grâce aux Huiles Essentielles
• Combattre les vertiges avec les Huiles Essentielles

La dépression est une maladie psychique manifestée par différents troubles. Ces derniers peuvent être d'ordre sexuel, cognitif, du sommeil, bipolaire, anxieux, troubles obsessionnels compulsifs ou encore des troubles de l’humeur. Elle est en général psychosomatique c’est-à-dire que ce trouble de l'esprit peut avoir des conséquence sur le fonctionnement habituel du corps. Les causes peuvent être multiples, notamment psychologiques, environnementales et biologiques. Elle est dite dépression nerveuse par sa durabilité, presque permanente perturbant ainsi l’humeur. C’est un état émotionnel en dérangement, qui engendre des gênes durant nos activités journalières. La dépression nerveuse touche en majorité les femmes.

Pour se libérer de la dépression, mélangez ces huiles essentielles dans votre fiole de 30 ml :

• 5 ml gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
• 3 ml gouttes d'huile essentielle de Lemongrass
• 5 ml gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
• 5 ml d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète

Votre synergie est prête pour application dans votre fiole ou via le roll-on !

Comment ça marche ?

• Pour un usage cutané : appliquez 2 gouttes de la synergie 3 fois par jour sur le plexus solaire et 1 goutte sur chaque poignet que vous frotterez entre eux.
• Versez également quelques gouttes sur un mouchoir à inhaler tout au long de la journée

Précautions d'emploi :

• Convient aux adultes, adolescents et les enfants de plus de  6 ans
• A éviter en cas de grossesses et d'allaitement, ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans
• A éviter si vous êtes sujet-t-e à l'épilepsie, aux troubles hormono-dépendants ou encore à l'asthme. 
• Attention, il est conseillé pour les personnes allergiques de réaliser un test sur le creux du coude et d'attendre 48h. Si aucune réaction, vous pouvez utiliser la composition en toute

L’huile essentielle de marjolaine à coquilles est la base de cette synergie contre la dépression nerveuse, car elle agit directement au niveau du système nerveux. Cette huile essentielle a un effet stimulant et calmant, ce qui va aider à lutter contre le stress, les angoisses, les déséquilibres émotionnels à l’origine de la dépression nerveuse.

L’huile essentielle de lemongrass est sédative et calmante pour le système nerveux central. Elle agit positivement sur les troubles du sommeil, qui peuvent être source, conséquence ou facteur d'aggravation de dépression nerveuse. Cette huile essentielle a des propriétés contrant les déséquilibres hormonaux à l’origine de la dépression.

Ses propriétés agiront favorablement au rééquilibrage nerveux, aidant ainsi le système nerveux à combattre le stress, qui peut être source ou conséquence de dépression sévère. Elle est aussi calmante, sédative et constitue un bon antidépresseur léger.

Cette huile a des propriétés apaisantes, calmantes et positivantes du moral. Elle complète parfaitement cette synergie pour un rééquilibrage émotionnel progressif.

La dépression est associée à des perturbations biologiques touchant les pensées, les émotions et les comportements. Elles concernent davantage les mécanismes d’adaptation et du plaisir, incapables d’anticiper certains changements notamment affectifs.
Le corps humain est un réseau interminable de connexions nerveuses. En effet, les neurones qui communiquent entre eux sont en lien avec nos idées, nos attitudes et nos affects. C'est justement ces neurones qui utilisent la sérotonine, comme un messager chimique pour l’émission et la réception de ces informations. Cette hormone dite du plaisir intervient dans les problématiques liées à l’anxiété, la libido, la satiété ou encore à la satisfaction. Deux autres hormones entrent en jeu : la dopamine pour le plaisir et la noradrénaline dans l’éveil et l’énergie.

La recherche en psychologie a identifié quelques formes de dépression à savoir :

• L’épisode dépressif caractérisé ou épisode dépressif majeur se manifeste sous forme d’épisodes, d’où son appellation. Chacun pouvant durer 6 mois s’il n’y a pas de traitement et peut être sévère.
• Le trouble dépressif persistant qui peut durer 2 ans ou plus se manifeste par une humeur dépressive chronique ou la dysthymie
• La dépression saisonnière (exemple : chaque hiver)
• La dépression de la personne âgée caractérisée par des anxiétés
• La dépression réactionnelle
• Le syndrome de stress post-traumatique
• Le syndrome du survivant
• La dépression bipolaire
• La dépression mélancolique
• La cyclothymie, une autre forme plus douce du trouble bipolaire

Les causes de la dépression nerveuse peuvent être multiples :

• Les facteurs génétiques, biologiques et environnementaux
• Une perturbation du fonctionnement du cerveau peut causer des dépressions
• Les stress sont aussi source de dépression, selon l’intensité
• Le coup de blues qui eux sont plus passagers

Les principaux symptômes de la dépression nerveuse sont :

• La fatigue ou le manque d’énergie
• Les troubles du sommeil par des réveils nocturnes, ou l'insomnie
• L’anorexie ou perte d’appétit
• Des douleurs comme les maux de tête, les douleurs articulaires
• Troubles de l’humeur
• Troubles cognitifs
• Baisse de l’estime de soi
• Troubles cognitifs

L’évolution de la dépression se caractérise par :

• L’accès aigu réversible : qui peut survenir à tout âge, elle peut durer 6 mois avec un début assez brutal pour finir progressivement en cas de traitement
• Les cicatrices après la dépression : la moitié des dépressions laisse des cicatrices après traitement comme la perte de confiance en soi, les troubles du sommeil et fatigue accrue, provoquant des répercussions familiales et professionnelles
• La double dépression, partiellement réversible se manifeste par l’anxiété, la tristesse, l’hyperémotion et la dépendance affective
• La dépression suite à une maladie comme la tumeur cérébrale, la maladie neurologique ou vasculaire, les maladies infectieuses et auto-immunes
• Une crise d’angoisse, l’irritabilité, le burn-out.

On appelle chronicisation l’état dépressif qui dure depuis plus de 2 ans. Elle apparaît en cas de non-traitement, et apparaît surtout chez les plus de 60 ans.

En ce qui concerne les complications de la dépression, elles sont plus dangereuses comme :

• Le comportement suicidaire : les tentatives sont nombreuses, et le suicide lui-même aussi. Manifestement, sans traitement, la dépression peut amener jusqu’à la mort.
• L’abus de substance toxique : le schéma est souvent différent chez l’homme et la femme, avec la surconsommation d'alcool ou encore de drogues, conséquence de l’état dépressif.
• Les complications sociales incluant certaines exclusions: comme la perte d'emploi qui peut être une cause ou une conséquence de la dépression

Les remèdes naturels ou parlons plutôt ici d'aide naturelle contre la dépression nerveuse sont nombreux à savoir:

• Le millepertuis, reconnu comme un antidépresseur très efficace et pour ce faire : préparer un thé de 25g de millepertuis séché pour 500ml d’eau, et boire 2 tasses par jour.
• Le safran est aussi efficace pour soigner la dépression. Il peut se consommer en comprimé ou en solution buvable, 50 gouttes de teinture mère à diluer dans un thé de mélisse.
• Le ginseng agit positivement sur la dépression : faire bouillir 1g de racine dans 150ml d’eau chaude pendant 15mn environ.
• La passiflore traite efficacement la dépression : 0,5 à 2g par jour à consommer avec de l’eau.
• La mélisse en début de dépression, à consommer en tisane
• La scutellaire pour améliorer l’humeur en infusion
• La valériane contre l’anxiété
• Le gingko pour atténuer l’anxiété.
• Et aussi pratiquer la luminothérapie et la méditation de pleine conscience sont des solutions psychothérapeutiques efficaces

En cas de dépression nerveuse, voici quelques bons réflexes du quotidien à adopter :

• S’orienter vers les méthodes naturelles, les médecines alternatives, les traitement s naturels ou le traitement homéopathique.
• On peut aussi adopter une thérapie cognitive pour le traitement de la dépression.
• Suivre un traitement psychothérapeutique
• Une thérapie comportementale est aussi efficace dès les premiers symptômes de la dépression.
• Avoir une santé naturelle, avec des remèdes de grand-mère, utiliser des antidépresseurs naturels et anxiolytiques comme cette synergie.
• Pour prendre soin de soi, pratiquer le yoga est un bon moyen pour se sentir mieux.
• Se mettre à la méditation en cas de coup de blues ou dès les 1ers signes
• Pour remonter la pente et soulager les douleurs, un changement de comportement alimentaire apporte un certain soulagement pour les personnes atteintes de dépression.
• Bien dormir constitue un antidépresseur naturel efficace.

Face à la dépression, il convient de suivre les recommandations suivantes :

• Ne pas attendre quelqu’un pour vous en sortir, prenez-vous en main, initiez la machine dans l'idée d'un cercle vertueux, étape par étape. Une aide extérieure est bien sur la bienvenue mais le gros de la démarche doit venir de votre for intérieur.
• Ne pas se forcer et se mettre sous pression
• Ne pas vouloir tout gérer tout-e seul-e
• Ne pas penser à une solution miracle tout d’un coup
• Ne pas accepter les reproches ni les bons conseils
• Ne pas fumer ni prendre des produits excitants, ceux-ci pouvant accentuer la déstabilisation de vos humeurs et de vos états.

Pour prévenir ou pour affronter la dépression, il est important d’adopter un mode de vie sain, avec une alimentation équilibrée, ayant un réel impact sur l'état dépressif. :

• Le poisson contient de l’oméga 3 qui est bon pour contrer l’état dépressif
• Un régime riche en protéines est à conseiller aussi
• Les légumes, légumineuses et céréales complètes sont bons pour renforcer la concentration
• Le magnésium est un élément antidépresseur très efficace dans le chocolat, le cacao, les légumes secs et les céréales également.
• Et bien sûr, manger suffisamment de fruits aide à équilibrer le corps comme l'esprit.

La pratique du sport est fortement recommandée pour se débarrasser de la dépression, mais il est important de choisir quel type de sport pratiquer. Voici quelques disciplines conseillées :

• La pratique du yoga aide à rééquilibrer le corps et l’esprit
• La pratique du jogging pour s’orienter au sport d’endurance est déstressante, ainsi que le vélo ou la natation. Ces activités d'endurance, au delà de 30 à 45 minutes vont commencer à déclencher dans le corps la sécrétion de dopamine et de sérotonine, hormones dites du plaisir favorisant ainsi un retour à l'équilibre émotionnel progressif.
• Même la marche s’avère être un antidépresseur efficace

Il faut aussi s’assurer que les pratiques soient régulières. En général, tous les sports peuvent réduire le risque de dépression avec une pratique qui doit rester avant tout régulière, peu importe leur intensité.

Pour se protéger de la dépression, il est conseillé de suivre les recommandations suivantes :

• Pratiquez une activité physique régulière
• Mangez sain et équilibré
• Faites une activité épanouissante et stimulante (artistique ou physique)
• Connectez-vous à vos proches, ne restez pas isolé
• Adoptez une pensée positive
• Restez toujours réaliste
• Pensez à vous relaxer davantage, surtout après l’effort
• Créez les conditions pour un bon sommeil (évitez les écrans 40 mn avant le coucher)

• En finir avec la mycose de l'ongle avec les Huiles Essentielles
• Se débarasser des verrues avec les Huiles Essentielles
• Effacer les cicatrices grâce aux Huiles Essentielles
• Soulager l'arthrose avec les Huiles Essentielles
• Réduire les vergetures grâce aux Huiles Essentielles

• Solutions anti-peau grasse aux Huiles Essentielles
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• Combattre la cellulite avec les Huiles Essentielles
• Réduire les vergetures grâce aux Huiles Essentielles
• Combattre les vertiges avec les Huiles Essentielles

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Nous vous rappelons que ces informations, propriétés, recommandations et mode opératoires sont issus d’ouvrages et/ou sites Internet experts en aromathérapie confirmés par la science. Ces éléments sont donnés à titre indicatif et ne constituent en aucun cas une information médicale. Olyaris ne saurait engager sa responsabilité quant à l’usage de ces huiles essentielles qui, lorsqu’elles sont utilisées à but thérapeutiques, doivent être sous la tutelle de votre médecin.
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