• En finir avec la mycose de l'ongle avec les Huiles Essentielles
• Se débarasser des verrues avec les Huiles Essentielles
• Effacer les cicatrices grâce aux Huiles Essentielles
• Soulager l'arthrose avec les Huiles Essentielles
• Réduire les vergetures grâce aux Huiles Essentielles

• Solutions anti-peau grasse aux Huiles Essentielles
• Stopper la calvitie avec les Huiles Essentielles
• Combattre la cellulite avec les Huiles Essentielles
• Réduire les vergetures grâce aux Huiles Essentielles
• Combattre les vertiges avec les Huiles Essentielles

L'hypertension artérielle est une maladie cardiovasculaire, caractérisée par la montée de la pression artérielle. Il s'agit concrètement d'une pression sanguine de niveau élevé localisé au niveau des artères et pouvant provoquer de sérieuses complications en l’absence d’un traitement adéquat et à temps.

En moyenne, cette pression se situe à environ 120/80 mmHg (centimètres de mercure). Le chiffre 120 est la traduction de la mesure d’une tension artérielle au relâchement du cœur, tandis que le 80 pour sa contraction. Pour les patients hypertendus, cette dernière mesure reste anormalement haute.
(On notera que lors d'épisodes passagers de stress ou pendant une activité physique, elle est normalement en hausse.)

Chez les femmes enceintes, l'hypertension peut également survenir, on parle alors d’hypertension gravidique. Cette dernière doit faire l’objet d’une surveillance stricte pour ne pas occasionner des complications pendant l’accouchement.
On dit qu’une tension artérielle est anormalement élevée à partir de 140/90 mmHg.
Voyons tous ces aspects dans ce dossier complet, Olyaris vous dit tout !

Pour contrer la pression artérielle, mélangez ces huiles essentielles dans votre flacon inclus dans votre pack :

• 5 ml d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
• 4 ml d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
• 5 ml d'huile essentielle de Lavande
• 4 ml d'huile essentielle d'Ylang-Ylang Complète
• 10 ml d'huile végétale d'Amande Douce

Votre synergie est prête pour application dans votre fiole ou via le roll-on !

Cette synergie ne remplace pas les traitements prescrits par votre médecin. Elle vient ici soulager certains symptômes et s'utilise en complément de votre traitement qui ne doit pas être interrompu. Parlez-en à votre spécialiste !

Comment ça marche ?

• En accord avec les recommandations de votre médecin, appliquez 2 gouttes de la synergie en massage au plexus solaire et 2 gouttes  sur l'intérieur de chaque avant-bras.
• A Appliquer 2 fois par jour. Toutes les 3 semaines, effectuer une pause d'une semaine, puis reprendre.

Précautions d'emploi :

• Convient aux adultes
• Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, ni aux enfants de moins de 6 ans.
• Un avis médical est requis avant toute utilisation de ce mélange.
• Un avis de votre médecin est requis pour les cas d’asthmes, épilepsie et de traitement anticoagulant. Dans les cas de cancer hormono-dépendants, de mastoses et de fibromes, cette synergie vous est strictement déconseillée.
• Attention, il est conseillé pour les personnes allergiques de réaliser un test sur le creux du coude et d'attendre 48h. Si aucune réaction, vous pouvez utiliser la composition en toute sérénité.

L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade a des vertus apaisantes, calmantes  tout en étant une rééquilibrante nerveuse.

L’huile essentielle de marjolaine à coquilles est reconnue pour ses vertus anti-infectieuses, antibactériennes et antifongiques. Elle est aussi antidouleur et antispasmodique. Cette huile essentielle procure également des effets anxiolytiques et agit positivement sur le système nerveux central. Ainsi, elle combat efficacement l’hypertension d’origine nerveuse, l’angoisse et l’anxiété, l'instabilité émotionnelle ainsi que les problèmes de surmenage ou de stress.

L’huile essentielle de lavande est connue pour ses propriétés anti-douleur et antispasmodiques. Elle est aussi particulièrement efficace pour apaiser les situations d’énervement, d’agitation, de nervosité mais également les tensions psychiques, le surmenage ou encore le stress. Elle est apaisante, tranquillisante et relaxante nerveuse. Apaisante pour les nerfs et les muscles, elle contribue à un sommeil des plus sereins et améliore la circulation sanguine.

L’huile essentielle d’ylang-ylang complète a des propriétés relaxantes et hypotensives. Très recommandée à l’usage pour retrouver son calme, cette huile essentielle agit efficacement pour faire baisser la pression sanguine au niveau du cœur. Elle est recommandée en cas de palpitations, d’arythmie et d’hypertension légère.

L'amande douce agit parfaitement ici comme agent conducteur de ces huiles essentielles à travers la barrière cutanée. De plus, elle respecte totalement tous les types de peau !

Il y a deux formes d’hypertension artérielle, à savoir :

• L’hypertension artérielle essentielle, qui représente 95% des cas et dont les causes ne sont pas clairement identifiées.
• L’hypertension artérielle secondaire qui est d’origine rénale, surrénalienne et toxique.

L'origine de l’hypertension artérielle essentielle ou primaire n'est toujours pas clairement établie à ce jour, mais des facteurs de risque existent. Il y a deux facteurs de risques connus dont :

• Les facteurs de risque non modifiables caractérisés par l’âge, le sexe et l’hérédité.
• Les facteurs de risque modifiables qui sont liés principalement au mode de vie. Ces facteurs sont nombreux et en voici quelques-uns :
  • La consommation excessive d’alcool
  • Le tabagisme
  • Le surpoids
  • Le taux élevé de triglycérides dans le sang
  • L’alimentation trop salée
  • Le stress
  • La sédentarité
  • Un diabète
  • Une carence en vitamine D
  • La contraception orale
  • Le régime alimentaire quotidien (le régime méditerranéen présente moins de risque versus le régime des pays occidentaux)

L'origine de l’hypertension artérielle secondaire est quant à elle connue. Elle provient :

• des maladies rénales qui sécrètent la rénine, cette enzyme particulièrement hypertensive. 
• ou des maladies des glandes surrénales. Dans ce cas-ci, les facteurs de risques se trouvent être la présence de troubles endocriniens ou d'une malformation cardiaque.
  À noter que l’usage de certains médicaments peut engendrer de l’hypertension artérielle chez certaines personnes.

L’hypertension artérielle est caractérisée par la hausse des valeurs de la pression artérielle sanguine. On dit qu’il y a hypertension si au moins l'une de ces conditions est effective:

• La pression systolique (ou valeur de la contraction du cœur) est supérieure à 140 mmHg (valeur dite normale = 120 mmHg)
• La pression diastolique (ou valeur de la relaxation du cœur) est supérieure à 90 mmHg (valeur dite normale = 80 mmHg)

L’hypertension artérielle ne présente pas de signes extérieurs. Seulement quand la situation s’aggrave que les symptômes suivants peuvent apparaître :

• Des palpitations cardiaques
• Des picotements dans les mains et pieds
• Des vertiges et étourdissements
• Des bourdonnements
• Des somnolences
• De épisodes de confusion
• Des saignements de nez

Cette maladie étant silencieuse, il est important de mesurer la pression artérielle aussi souvent que possible pour pouvoir détecter une quelconque anomalie et prévenir les risques à temps.

Pour les personnes sujettes à l’hypertension artérielle, il est important de suivre le traitement que votre médecin aura établi. Cette maladie peut se vivre tout à fait normalement.
Lors d'épisodes de complications, elle peut engendrer :

• L’AVC ou Accident Vasculaire Cérébral : il s'agit d'une hémorragie au niveau de l’artère cérébrale occasionnant une altération du fonctionnement du cerveau. Il peut être accompagné par de violents maux de tête, de vertiges ou somnolence, des difficultés à parler ou à comprendre, une perte ou un trouble de la vision et une faiblesse au niveau d’un membre. Il peut laisser des séquelles à court terme ou à vie.
• L’hypertrophie et l’insuffisance cardiaque : face à une forte pression artérielle, le cœur fournit un surplus d’effort pour pomper le sang. Il se muscle alors bien plus que la normale, il grossit et devient hypertrophié. 
• L’infarctus du myocarde : l’obstruction totale de l’artère provoque l’infarctus ou la crise cardiaque.
• L'angine de poitrine : l'obstruction partielle des artères coronaires, quant à elle, réduit l’apport en oxygène au niveau du cœur. Que votre corps soit au repos ou en activité, elle se manifeste alors par des douleurs intenses au niveau de la poitrine.
• L’artérite des membres inférieurs : traduite par le manque d’approvisionnement d’oxygène dû à une circulation sanguine faible et encombrée. Elle se manifeste notamment par des crampes au niveau du mollet.
• Les lésions au niveau de la rétine : la rétinopathie peut conduire à la cécité. Un examen systématique du fond d’œil est à réaliser pour détecter certaines anomalies et la traiter à temps.
• Les maladies rénales : un lourd passé d'hypertension artérielle favorise l'apparition d'insuffisance rénale. Un bilan rénal régulier est à réaliser pour en déceler la présence. La faiblesse des reins n'étant plus en mesure de filtrer correctement les protéines dans le sang provoque alors l’albumine.
• Une fatigue chronique, voire l’impuissance chez les hommes.

Il existe des solutions naturelles pour combattre les effets de l’hypertension artérielle, les voici :

• Objectif zéro stress : la cohérence cardiaque visant à réduire le stress. Il s'agit d'une respiration cadencée très précise : inspirez par le nez 5 secondes, puis expirez par la bouche 5 secondes, à réaliser entre 3 et 5 minutes sans arrêt. L'inspiration tout comme l'expiration se fait en gonflant / dégonflant le ventre. Elle peut être pratiquée 3 fois par jour pour des résultats optimaux.
• La consommation de sel doit être raisonnée et raisonnable : évitez le sel de table, préférez les sels de mer ou, encore mieux, le sel rose de l'himalaya dont la teneur en sodium est réduite et qui contient bien plus d'oligo-éléments nécessaires à l'organisme.
• L’infusion de la fleur d’aubépine : une tasse d’eau bouillante, 1 à 2 cuillères à café des fleurs séchées. Y infuser pendant 10 minutes, à filtrer et boire 3 fois par jour. Par précaution, elle doit être utilisée seulement avec un avis médical.
• L’infusion de feuilles d’olivier : pour 1 litre d’eau bouillante, 3 cuillères à soupe, à filtrer, et boire 3 tasses par jour, et ce, durant un mois. Ce remède naturel est à utiliser pour le cas d’hypertension modérée (16 à 18).
• L’ail est aussi connu comme hypotenseur très efficace. Vous ne supportez pas son odeur ou son gout ? Coupez une gousse en 2, insérez chaque moitié dans une gélule vide et comestible, à avaler en début et en fin de journée.
• Une alimentation riche en fruits et légumes crus tel que le régime méditerranéen
• Les plantes comme la valériane, la passiflore en teinture mère sont reconnues comme apaisantes
• La sophrologie et la méditation pour appréhender le stress et les épisodes de pression psychologique

Pour vivre au quotidien avec l’hypertension artérielle, il convient de suivre certaines règles de vie et les respecter scrupuleusement. Voici les bons gestes :

• Savoir mesurer régulièrement sa tension artérielle à domicile à l'aide d'un tensiomètre
• Réaliser un bilan de santé pour prendre connaissance des facteurs de risques aggravants : un bilan sanguin complet, un examen physique, une consultation en ophtalmologie et cardiologie.
• Consulter un médecin de toute urgence si :
  • Votre tension systolique est à 200 mmHg, et tension diastolique à 120 mmHg
  • Votre tension systolique est régulièrement plus de 140 mmHg et tension diastolique à plus de 90 mmHg
  • Le matin au lever, vous avez des céphalées et des maux dans la nuque
  • Vous êtes facilement fatigué-e à la suite de courts efforts
• Bien suivre ses traitements médicamenteux
• Penser à bien dormir, se détendre et se reposer
• La consommation excessive de sel, d’alcool et de drogue est clairement contre-indiquée

Pour mieux vivre avec une hypertension artérielle, il convient d'éviter certains comportements :

• Evitez la prise de poids : maintenir un poids idéal pour la santé
• Evitez les efforts physiques intenses et violents
• Evitez la consommation abusive de sel
• Evitez d’abuser l’alcool
• Evitez les aliments suivants : les condiments, les poissons en boite, les fromages, la charcuterie, les biscuits, les aliments transformés de manière générale
• Arrêtez de fumer

Pour limiter les facteurs de risques et faire face à l’hypertension artérielle de manière normale, il est important d’adopter une alimentation saine et équilibrée. On privilégie ainsi les aliments suivants :

• Les fruits et légumes comme le brocoli, l’ail, la patate douce, les amandes crues, le cacao, le curcuma, la banane, l’artichaut et la tomate
• Moins de graisses animales
• Le potassium
• Une réduction du sodium : pensez aux alternatives du sel de table ( voir le sel rose de l'himalaya, plus sain)
• Consommez régulièrement du poisson, 3 fois par semaine
• Manger du yaourt, du chocolat noir et consommer du thé noir aiderait à réduire l’hypertension artérielle

Parmi les meilleures indications à suivre en cas d’hypertension : la pratique d’une activité physique régulière. Certaines disciplines telles que les sports d’endurance sont à préférer, comme :

• La marche rapide
• La course à intensité modérée (jamais de sprint)
• Le vélo à allure modérée
• La natation
• La gymnastique

Il est recommandé d'avoir une pratique axée sur la durée plutôt que sur l’intensité.

En France, l'hypertension artérielle est une des maladies qui tue le plus. Maladie silencieuse, ses causes restent encore inconnues par la communauté scientifiques. Néanmoins, certains facteurs de risques notamment environnementaux et comportementaux peuvent être maîtrisés pour ne pas en souffrir : 

• La consommation de sel doit être modérée
• La pratique d’une activité physique, moins intense, mais durable est conseillée
• Le repos, la relaxation et la détente sont à privilégier
• La limitation de la consommation de graisses animales est recommandée
• La consommation d’alcool doit être modérée
• Le tabac est quant à lui déconseillé

En clair, on ne vous apprendra rien en disant que se nourrir sainement, rester actif et se séparer de certains modes de vie impropres à la santé est à suivre impérativement pour faire ne pas gagner en tension artérielle. Eviter le surpoids, chasser le mauvais cholestérol, maintenir une bonne hygiène de vie, pratiquer une activité physique, utiliser certaines plantes aromatiques contribueront de manière efficace à réduire le taux de pression artérielle élevée.

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