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• Remède anti-peau sèche aux Huiles Essentielles
• Solutions anti-peau grasse aux Huiles Essentielles
• Combattre la cellulite avec les Huiles Essentielles
• Réduire les vergetures grâce aux Huiles Essentielles
• Rééquilibrer le cheveux gras avec les Huiles Essentielles

• Effacer les cicatrices grâce aux Huiles Essentielles
• Traiter le psoriasis avec les Huiles Essentielles
• En finir avec la mycose de l'ongle avec les Huiles Essentielles
• Se débarasser des verrues avec les Huiles Essentielles
• Soulager l'arthrose avec les Huiles Essentielles
• Combattre les vertiges avec les Huiles Essentielles

Dans une articulation, il est important d’avoir un lubrifiant afin de faciliter les mouvements entre les os. C’est le liquide synovial, filtrat très fin du plasma, qui joue ce rôle. Ce fluide, très visqueux, contient beaucoup d’acide hyaluronique et est produit en quantité normale par la membrane synoviale qui se situe également dans l’articulation. En d'autres termes, tout le monde en a naturellement dans ses articulations !

Cependant, un malencontreux évènement, comme le surmenage d’une articulation ou un traumatisme, peut conduire l’organisme à produire une quantité anormale de synovie. On appelle communément ce genre d’affection une hydarthrose ou épanchement de synovie. Selon les chiffres, les sportifs de haut niveau sont les plus souvent victimes de ce trouble.   

Dans ce dossier complet, vous saurez tout sur ce désagrément articulaire : la synergie aux huiles essentielles à utiliser, le mécanisme d’apparition, ses causes et symptômes, les bons gestes naturels à adopter et autres pièges à éviter...

Olyaris vous dit tout ! 

Pour soulager votre épanchement de synovie, mélangez les huiles essentielles suivantes dans le flacon vide inclus dans votre pack :

• 5 ml d’huile essentielle de Lentisque Pistachier
• 4 ml d’huile essentielle de Gaulthérie
• 4 ml d’huile essentielle de Lavande
• 10 ml de Macérât Huileux d’Arnica

Votre synergie est désormais prête pour application via votre pipette ou votre roll-on inclus !

Mode d'utilisation

En application cutanée, faire pénétrer 10 gouttes, 3 fois par jour sur la zone concernée pendant 10 jours.

Public concerné :

• Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes 
• Ne convient pas aux moins de 6 ans 

Cas particuliers : 

• Un avis médical est requis pour les asthmatiques et épileptiques avant toute utilisation. A proscrire aux personnes allergiques aux salicylés (comme l'aspirine), sous traitement anti-coagulant, en cas d'eczéma, d'ulcère, d'hémorragie, de hernie discale, d'opération chirurgicale récente ou à venir. Ne pas dépasser les doses prescrites.

Dispositions spécifiques: 

• Attention, il est conseillé aux personnes allergiques de réaliser un test sur le creux du coude et d'attendre 48h. S’il n’y a aucune réaction, vous pouvez utiliser la composition en toute sérénité.
• Demandez un avis médical en cas de prise d'autres traitements en parallèle
• Les propriétés, les indications et les modes d'utilisation indiqués sont tirés d'ouvrages de référence et confirmés en aromathérapie, hydrothérapie et phytothérapie.
• Ces informations sont données à titre informatif et non médical. En aucun cas Olyaris ne se substitue aux diagnostics de votre thérapeute et ne pourrait se tenir responsable de toute automédication. Pour tout usage thérapeutique, consultez votre médecin ou thérapeute.

Quand une articulation subit des dégâts (traumatisme), l’organisme va réagir en produisant du liquide synovial. Cette réaction peut être disproportionnée entrainant une accumulation de la synovie. Les principes actifs de l’huile essentielle de Lentisque Pistachier agissent directement sur la circulation et l’accumulation du liquide. Sa résorption est ainsi facilitée !

L'épanchement de synovie est le résultat d’une agression de l’articulation dont les causes sont multiples : arthrite, lésion, arthrose... Ces traumatismes sont le plus souvent d’origine inflammatoire et trouve leur salut dans l’huile essentielle de Gaulthérie dont les 98% de salicylate de méthyle réduisent l'inflammation. Cette huile possède également des propriétés antalgiques très puissantes !

L’huile essentielle de Lavande est reconnue pour ses effets antalgiques musculaires, articulaires et cutanés. Ses molécules aromatiques agissent directement sur l'inflammation, provoquant un apaisment rapide des nerfs récepteurs, inhibant ainsi la douleur. Une sorte d'anesthésiant naturel. Son effet sédatif aura le chic de diminuer également le stress générée par la douleur. La lavande nous réserve bien des surprises !

L'Arnica possède aussi des propriétés apaisantes pour soulager l’épanchement de synovie. En effet, ses vertus anti-inflammatoires et antalgiques sont plébiscités depuis l'Antiquité pour toutes les problématiques de la sphère musculo-articulaire.

Avant d'aborder l’accumulation du liquide synovial dans l’articulation, il convient de connaître précisément les composants de ce liquide ainsi que ses différentes fonctions.

La synovie est composée d’eau, de sels minéraux, de protéines, d’acide hyaluronique, de glucose, d’acide urique, de bilirubine et d’autres molécules plus minoritaires. Cet ensemble, qui forme un fluide non newtonien (sa viscosité diminue en fonction du contexte), permet de réduire la friction entre les os en jouant le rôle de lubrifiant. Ce fluide permet également d’absorber les chocs et de fournir de l’oxygène et d’autres nutriments aux cellules des cartilages... un véritable atout multifonctions !

Néanmoins, un évènement perturbateur comme un entrainement physique trop intense ou encore un traumatisme musculaire peut engendrer un déséquilibre plus ou moins important. Par exemple, lors d'un choc à l’articulation du genou, l’organisme produit beaucoup de liquide synovial pour protéger l’articulation. Cette réaction peut parfois être disproportionnée pouvant aboutir à ce que l’on appelle l’épanchement de synovie. En d’autres termes, le liquide est produit en continu par le corps et une accumulation (une bosse) se forme au niveau de l’articulation. Il convient alors de traiter rapidement le problème pour éviter les éventuelles complications que nous verrons ci-dessous.

L’épanchement de synovie peut avoir plusieurs causes comme :

• Une lésion traumatique comme une chute ou encore un choc violent (entorse)
• Une poussée d’arthrose (il s’agit d’une affection qui se caractérise par une usure anormale du cartilage d’une articulation (au genou par exemple).
• Des maladies qui touchent les articulations comme l’ostéochondrite, la polyarthrite rhumatoïde ou encore la chondromatose.

Certains facteurs favorisent l’épanchement de synovie comme :

• L'activité physique intense (un marathon, certains sports de combat, l'athlétisme...)
• L’âge : les personnes âgées seraient plus enclines aux épanchements de synovie
• Les antécédents de traumatisme :  une articulation déjà touchée est plus susceptible d’avoir une accumulation de liquide synoviale.  

Les symptômes d’un épanchement de synovie passent inaperçus après une sollicitation des articulations. Néanmoins, il est possible de noter quelques signes comme :

• Un gonflement visible au niveau de l’articulation concernée
• Une douleur plus ou moins intense surtout lors des mouvements
• Une perte de mobilité : certains mouvements sont alors difficiles à exécuter

L’épanchement de synovie est souvent considéré comme le symptôme d’une maladie ou d’une lésion. Il convient alors de se référer à la cause de l’épanchement du liquide synovial pour identifier les éventuelles complications et évolutions. Toutefois, si un épanchement de synovie n’est pas traité correctement, il y a un risque d’immobilisation de l’articulation. En d’autres termes, n’importe quel mouvement sera alors susceptible de provoquer des douleurs plus ou moins intenses. Dans ce type de situation, il arrive qu’une ponction du liquide biologique soit envisagée par votre spécialiste.

Les huiles essentielles sont un réflexe naturel très intéressant pour combattre l’épanchement de synovie. D'autres options sont à considérer en complément pour soulager la douleur :

• L'argile verte : cette astuce consiste à appliquer un cataplasme d’argile verte sur l’articulation touchée. Pour renforcer son action, il est conseillé d’appliquer la solution durant une heure avant de la rincer, sur plusieurs jours.
• La feuille de chou : il s’agit d’un remède assez courant pour réduire les inflammations. Pour cela, il est recommandé de mélanger 3 feuilles de chou avec deux oignons hachés. Il faut ensuite appliquer le mélange sur le genou durant une heure, voire plus.
• Le vinaigre de cidre : ce dernier est connu pour prévenir ou atténuer les douleurs dues à l'épanchement de synovie. Pour cela, un demi-verre (dilué ou non à de l'eau) à boire avant chaque repas.
• La pomme de terre : ce légume contient des substances naturelles qui soulagent les symptômes de la synovie. Il s’applique en cataplasme pendant au moins une heure sur le genou concerné. À renouveler chaque jour
• Le froid : celui-ci est connu pour ses propriétés apaisantes et rafraichissantes permettant le soulagement de l'inflammation. Pour cela, appliquez des glaçons sur la partie concernée pendant au moins 20 minutes. À renouveler si besoin.
• La chaleur : cette solution consiste généralement à appliquer une bouillotte d’eau chaude sur le genou enflé durant quelques minutes. Sinon, il est aussi possible de prendre un bain chaud ou encore de masser les parties concernées (pensez aux huiles essentielles pour le massage !)

L’épanchement de synovie n’est pas un trouble grave à condition d’adopter les bons gestes dès l’apparition des premiers signes, tels que :

• Appliquer une poche de glace sur la zone enflée durant au moins 30 minutes jusqu’à ce que l’inflammation disparaisse
• Utiliser la synergie d’huiles essentielles en veillant bien à respecter la dose et les indications prescrites
• Prendre des antalgiques ou des comprimés afin de soulager les douleurs (un geste à adopter après avoir reçu l’avis d’un spécialiste)
• Se reposer ou réduire son activité afin de donner du temps à l’articulation concernée de se remettre, sans pour autant rester totalement immobile
• Appliquer une compresse chaude ou de la chaleur sur la partie touchée, après disparation de l'inflammation
• Masser délicatement la poche afin d’atténuer rapidement les symptômes
• Contacter un médecin, surtout si l'épanchement de synovie persiste pendant plusieurs jours (dans ce cas, le médecin peut procéder à une ponction afin d’évacuer le liquide)

Comme tout trouble articulaire, l’épanchement de synovie peut s’aggraver à tout moment. C’est la raison pour laquelle, il est déconseillé de :

• Continuer à pratiquer un exercice ou une activité physique sollicitant l’articulation concernée au risque d’aggraver le trouble
• Prendre des antalgiques ou des comprimés anti-inflammatoires non stéroïdiens sans avoir reçu l’avis d’un médecin, surtout si l’on est susceptible d’avoir des allergies
• Refuser une ponction, surtout si celle-ci est recommandée par le médecin (ce refus peut être à l’origine d’une infection grave)
• Négliger les premiers signes de l’épanchement synovie, sans prendre les mesures de précaution nécessaire

L’alimentation joue un rôle considérable pour réduire les inflammations ou pour prévenir les douleurs dues à l’épanchement de synovie. C’est la raison pour laquelle il faut privilégier la consommation de :

• Curcuma : ce dernier n’est pas seulement une épice qui réhausse la saveur des plats. En effet, il s’agit également d’un anti-inflammatoire et d’un antioxydant puissant pour soulager la douleur. Couplée au poivre, son action est décuplée. Des gélules sont disponibles sur internet ou à réaliser vous-même !
• Fruits : ceux-ci sont excellents dans la mesure où ils contiennent beaucoup de nutriments (vitamines, minéraux…) qui aident l’organisme à combattre les inflammations. De plus, on a l’embarras de choix, alors on fruite, on fruite !
• Tisane : cette boisson est à privilégier en cas de synovie en raison de ses vertus apaisantes. Elle constitue également un antioxydant naturel qui aide à combattre les douleurs. Alors, n’hésitez pas à concocter une infusion à base de romarin, de baies de genièvre, etc.
• Oignon : ce légume est connu pour ses nombreuses propriétés calmantes et apaisantes. C’est la raison pour laquelle, il est recommandé d’en consommer en cas de synovie. On peut très bien l’intégrer dans les salades, comme on peut aussi bien le manger tout cru. À vos brosses à dents !
• Gingembre : la raison est simple : il possède des propriétés anti-inflammatoires reconnues, excellent pour soulager les douleurs. De plus, son mode d'utilisation varie à votre grès : en tisane, ou bien en tant qu’épice
• Aliments riches en oméga 3 : ces derniers sont essentiels pour prévenir les douleurs articulaires. Ils sont donc excellents en cas d’épanchement de synovie : les poissons, l’avocat, l'huile de colza, etc.

L’épanchement de synovie est souvent dû à la pratique d’une activité physique intense ou la sursollicitation d'une articulation en particulier. Il est donc conseillé de diminuer drastiquement les efforts physiques dans le cas d’un épanchement de synovie. Une reprise prématurée de l’entrainement peut également aggraver la situation. Il faut donc rester prudent et éviter autant que possible les efforts. Cependant, il existe des exercices doux qui font peu appel aux articulations comme :

• Le tai chi chuan : il s’agit d’une gymnastique de santé pratiqué dans le monde entier grâce à ces enchainements. Mais, certains mouvements qui sollicitent l’articulation concernée doivent être évités.
• La natation : le fait de nager soulage en partie les articulations, l’important ici est de ne pas se fatiguer. Le mieux est de prendre du bon temps dans le bassin.
• Les exercices de respiration : si l’on ne veut pas faire d’activité physique éreintante, il est conseillé de faire des exercices de respiration ou encore de médiation. Cela vous aidera à passer rapidement le temps de la convalescence.

Dans le cas où l’épanchement de synovie touche des articulations au niveau des membres supérieurs (mains), il est possible de faire des exercices comme:

• Flexion ou squat : cet exercice fait partie des activités du bas les plus complètes, car il sollicite les muscles des jambes et des cuisses. Il est d’ailleurs possible d'en pratiquer à la maison sans se déplacer dans une salle de sport.
• Les exercices de musculation de jambe classique : ils sont nombreux comme le sissy squat, le leg curl, ou encore la presse à cuisse. Allez-y molo tout de même !

Même si l’épanchement de synovie est un trouble assez fréquent, il est tout à fait possible de le prévenir en prenant les bonnes mesures de précaution, comme :

• S’échauffer correctement avant de pratiquer un sport ou un exercice physique
• Pratiquer une activité physique adaptée à sa morphologie et à sa taille afin d’éviter les douleurs articulaires
• Consommer des aliments sains et équilibrés (fruits, légumes, bonnes graisses, céréales complètes, etc.)
• Se mettre au régime vous assure des chances supplémentaires d'éviter ce trouble, en effet, l’obésité ou le surpoids sont autant de facteurs favorisant l'épanchement.
• Éviter la pression corporelle, comme porter des charges trop lourdes ou disproportionnées
• Essayer de trouver le bon matelas adapté à sa taille, à son dos et à sa morphologie afin d’éviter l’apparition des douleurs
• Avoir une bonne hygiène de vie en buvant suffisamment d’eau, en manger sainement et en pratiquant un exercice physique régulier non violent.

A titre indicatif, le liquide synovial joue un rôle dans le craquement de certaines articulations. Selon les chercheurs, lorsqu’il y a une expansion de la cavité articulaire, un vide partiel se forme. En raison du phénomène de succion, les gaz sanguins (gaz carbonique et oxygène) passent rapidement de vaisseaux sanguins à la membrane synoviale. Cela engendre des bulles dans le liquide synovial. Lorsque ces dernières éclatent, on entend alors un craquement caractéristique. Craaac ! Ce sont vos articulations qui craquent (plus précisemment, c'est les bulles de gaz qui éclatent !)

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