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L’organisme humain possède deux types d’intestins : l’intestin grêle et le colon (gros intestin) qui ont chacun diverses fonctions bien distinctes. Les nutriments en provenance de l’estomac passent par les intestins pour être acheminés ensuite vers le rectum en attendant l’évacuation sous forme de selles.
Le transit intestinal décrit le passage des aliments dans les intestins, il relève d’un processus complexe. En effet, l’intestin grêle, qui reçoit le chyme -une forme de bouillie résultant de la transformation des nourritures par l’estomac réalisé dans la première partie de la digestion a pour fonction l’absorption des nutriments.
L’absorption des éléments nutritionnels se traduit par un mécanisme chimique dû à la sécrétion de différents sucs par l’appareil digestif. Au niveau de l’intestin grêle, elle est réalisée au niveau de la muqueuse intestinale. Ensuite, le processus continue au niveau du colon ; il consiste à l’absorption de l’eau contenue dans les résidus non digérés. Cette opération qui se produit dans le gros intestin permet d’obtenir des selles solides ou semi-solides.
Dans ce dossier spécial, Olyaris vous dit tout sur le transit intestinal : la synergie aux huiles essentielles, le mécanisme de fonctionnement de la voie intestinale, les différents troubles liés au mauvais fonctionnement du transit intestinal, les autres solutions naturelles, les pièges à éviter et la petite histoire
LE MÉLANGE
Mélanger dans un flacon vide :
Bouchez (clic !), mélangez jusqu’à obtenir une solution homogène ensuite étiquetez le contenant. La synergie est prête à l’emploi.
MODE D’UTILISATION
2 séances de massage doux par jour une heure après le repas.
UTILISATEURS AUTORISÉS
OUI. Les adultes, les adolescents, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.
PRÉCAUTIONS PARTICULIÈRES
Ne pas appliquer sur les yeux.
L’utilisation de la synergie est contre-indiquée pour les personnes :
Une consultation médicale est nécessaire en cas de problèmes d’asthmes.
Il est fortement conseillé d’effectuer un test de tolérance cutanée ou un test allergique avec la synergie. Pour ce faire, verser une goutte du mélange dans le creux du coude.
Ces précautions sont applicables conformément aux conditions d’emploi et de dosage citées plus haut. En cas d’incertitude, veuillez entrer dans notre forum et espace de discussion et y poser toutes les questions. Consultez votre médecin.
L’huile de gingembre est bien connue pour ses propriétés tonifiantes et stimulantes. Elle fait partie du groupe stomachique qui améliore la digestion. Dans des cas de nombreux troubles digestifs et de problèmes musculaires, l’huile essentielle de gingembre est toujours indiquée. La forte présence de sesquiterpènes et des monoterpènes améliore le péristaltisme intestinal. En effet, elles agissent pour stimuler les muscles des intestins. Cette huile est très efficace pour soulager la constipation.
La mandarine verte possède un constituant puissant appelé limonène qui possède des propriétés laxatives, digestives et carminatives. Elle facilite non seulement la digestion, mais elle contribue également à réduire la production des gaz. En effet, le limonène et le monoterpène contenu dans la mandarine verte aident la foi à augmenter la sécrétion de la bile qui a pour fonction de digérer les aliments lors de leur passage dans les intestins.
Elle est très connue surtout pour ses puissantes vertus carminatives pour réduire et éliminer les gaz intestinaux. L'huile essentielle de coriandre contient également du limonène. Avec la mandarine verte, elle agit sur la motilité gastrique. C’est-à-dire renforcer la capacité de l'estomac à se mettre en action. De plus, elle complète l’activité cholérétique et cholagogue du système digestif. Ainsi, l’élimination des substances grasses par les intestins est favorisée.
L’huile essentielle de fenouil possèdes plusieurs propriétés digestives : stimulante apéritive, stimulante digestive, tonique générale, cholagogue, stomachique et cholérétique. Elle est efficace pour stimuler l’organisme et surtout le système digestif pour la production des sucs digestifs. Elle soulage également de nombreux troubles intestinaux en favorisant l’élimination des substances nocives ou mauvaises contenues dans les aliments, dont les graisses.
L’utilisation d’huile végétale de ricin permet :
Comment fonctionne l’appareil digestif ?
L’appareil digestif est l’ensemble des organes qui ont pour rôle l’assimilation, l’absorption, des nutritions en substances utilisables par l’organisme. Les aliments non digérés contenant des éléments non assimilables sont éliminés grâce à la formation des selles. Il comprend : l’estomac, le foie, l’intestin et le pancréas. Les sucs produits par l’organisme sont : la salive, la bile, et le suc pancréatique.
Quel mécanisme répond au transit intestinal ?
Le processus de digestion commence à la mastication des aliments et l’arrivée au niveau de l’estomac. La seconde partie du processus débute au niveau de l’intestin grêle. Les aliments préparés par l’estomac passent par l’intestin grêle qui à son tour transmet les substances nutritives au foie et les résidus au colon.
L’intestin grêle est composé de trois segments : le duodénum fixe, le jéjunum et l’iléon qui sont mobiles.
Le duodénum a pour rôle l’absorbation du fer, du calcium, de certaines vitamines et de certains types de sucres. Un peu plus tard et plus bas, les autres éléments sont absorbés avec l’aide de la bile. C’est à cette étape du processus que le foie intervient : protéines, acides gras, vitamines, sels minéraux, les autres sucres et vitamines.
Quand les choses deviennent anormales sur le fonctionnement intestin, le transit en est affecté aussitôt. Le dysfonctionnement se ressent immédiatement. L’organisme a une difficulté d’absorber les aliments comme il se doit.
Il s’agit donc de tous des symptômes qui sont les conséquences de la modification du fonctionnement de la digestion :
Les causes liées aux troubles du transit sont nombreuses. Elles peuvent aller à des problèmes d’alimentation, d’hygiène et d’habitue en passant par les problèmes psychosomatiques aux différentes affections digestives. Au moindre dysfonctionnement, le problème se répercute au fonctionnement de l’intestin.
Ainsi les causes peuvent être :
Les huiles essentielles permettent d’améliorer le transit intestinal, cependant, voici quelques solutions complémentaires provisoires :
Comme les intestins de chaque individu disposent d’une horloge interne, il est conseillé de :
Il est également important d’adopter une alimentation équilibrée. En cas de problème digestif ou de troubles mineurs, ou d’un repas festif inhabituel, il est recommandé de :
Afin d’optimiser le fonctionnement du système digestif et de faciliter le transit intestinal, il est recommandé d’éviter de :
Quel que soit l’état dans lequel on se trouve, rien au monde ne vaut une alimentation saine et équilibrée. Pour avoir un meilleur fonctionnement des appareils digestifs et notamment de l’intestin, il faut absolument manger des aliments variés et riches en fibre.
Les spécialistes en nutrition les recommandent toujours. Ce sont des substances d’origine végétale sont nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme et notamment le transit intestinal. Il ne faut pas hésiter à mettre plus de fibres dans les menus.
Toutefois il existe deux types de fibres connus qu’il faut bien connaître : les fibres solubles (pectines, gommes et mucilages) et les fibres insolubles (cellulose, hémicellulose et lignine). Chaque type a ses propres avantages et bienfaits.
Principalement, ce sont les végétaux qui contiennent les fibres solubles. Ils ont pour rôle de rassembler les résidus alimentaires pour faciliter l’évacuation de l’organisme au niveau de l’intestin grêle. À leur passage dans le gros intestin, les fibres solubles sont assaillies par des bactéries. La présence de liquide au niveau du colon les rend visqueuses et facilite l’élimination des selles.
Voici donc les aliments riches fibres solubles :
Les fibres insolubles se trouvent souvent dans l'enveloppe des végétaux. Elles sont plus résistantes aux attaques des bactéries. Ainsi, le processus de fermentation des résidus est ralenti. Toutefois, elles ont la spécificité d’absorber l’eau et ont une grande capacité de gonflement. De ce fait, elles permettent l’accroissement des selles en volume et accélèrent l’évacuation.
Voici donc les aliments riches fibres insolubles :
Tout le monde sait que les activités physiques améliorent la santé et le bien-être en général. De plus, elles aident l’organisme à réduire les risques d’attraper une maladie. Ainsi, les bienfaits que le sport apporte à la santé ne sont plus à démontrer.
En ce qui concerne la santé digestive et intestinale, la pratique d’un exercice physique régulier l’affecte favorablement. En effet, une activité physique entraine la contraction des muscles intestinaux et améliore l’absorption des aliments par l’intestin. Par ailleurs, certains exercices qui sollicitent le travail des muscles abdominaux régulent le fonctionnement du système digestif et améliorent l’évacuation des selles.
Enfin, le sport permet aussi d’accroitre l’apport en oxygène. Ce processus a pour effet la réduction du niveau de stress. Et que ce dernier a un impact négatif sur le système digestif. Voici donc les bons conseils sur les sports à pratiquer pour avoir un meilleur transit intestinal :
Selon un proverbe asiatique, « La santé est le trésor de la vie », la meilleure façon d’éviter les problèmes c’est de prévenir. Comme dit l’adage « vaut mieux prévenir que guérir ». L’anticipation est la meilleure arme pour surpasser l’apparition des maladies. Ainsi, il faut :
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