Le romarin à cinéole est une variété de romarin qui apprécie les sols bien drainés du bassin de la méditerranée. Mais il préfère également le climat sec et chaud de la Provence, d’où son appellation « herbe de province ». Appartenant à la famille des Lamiacées, il est un arbrisseau pouvant atteindre jusqu’à 1,50 mètre de hauteur.

Comme le romarin à camphre, il se caractérise par son aspect buissonnant grâce à ses tiges ramifiées. Ses feuilles sont linéaires et persistantes. Elles libèrent un parfum agréable et aromatique qui constitue d’excellents condiments pour rehausser le goût des plats. Quant à la floraison, elle s’étale dès le mois de janvier jusqu’en mois de mai proposant des fleurs bleues violacées.

Toutefois, même si toutes les espèces de romarin sont considérées comme des plantes rustiques qui résistent au froid, cette variété préfère particulièrement la chaleur. Le soleil est donc de mise si l’on souhaite qu’il s’épanouisse.

Et enfin, il est riche en cinéole. Cette molécule est très recherchée en aromathérapie pour la production d’une huile essentielle. Le romarin à cinéole est exploité pour fabriquer une huile essentielle afin de venir à bout de certains troubles respiratoires et les maux d’hiver.

Tout savoir :

• Nom commun: Romarin
• Nom latin: Rosmarinus officinalis cineoliferum
• Famille botanique: Lamiacées
• Partie distillée: Sommité fleurie
• Origine: Côte méditerranéenne, en particulier celle de l’Afrique du Nord
• Mode d’obtention: Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau 
• Rendement : 50 kg de plantes produisent 1 kg d’huile essentielle

Caractéristiques organoleptiques
Une bonne huile essentielle de romarin à cinéole doit présenter les caractéristiques suivantes :

• Aspect: liquide mobile
• Couleur : jaune pâle à vert jaunâtre
• Odeur: fraîche, dynamique

Une huile essentielle est obtenue dans la plupart des cas par distillation de tout ou partie d’une plante à la vapeur d’eau. Une essence est obtenue par le procédé d’expression à froid. Dans le cas du romarin à cinéole, ce sont les rameaux qui sont distillés à la vapeur. C'est donc bel et bien d’huile essentielle de romarin à cinéole dont il faudrait parler. Par abus de langage, il est néanmoins couramment accepté d’utiliser le terme d’essence de romarin à cinéole ou d’essence de romarin à cinéole même si l’expression à froid n’entre absolument pas en jeu dans son obtention.
À noter que les huiles essentielles se conversent très longtemps si cela est fait dans les bonnes conditions. Leurs composés chimiques, volatiles certes, ont un pouvoir d’action très étendu dans le temps.

Quelques conseils :

• à conserver de préférence au frais
• à l’abri de la lumière — un flacon en verre ambré fait parfaitement l’affaire
• et à consommer sous 3-4 ans

Les huiles essentielles de romarin se différencient les unes des autres par leur chémotype. Celui-ci désigne la molécule qui indique l’action thérapeutique de l’huile :

• L’huile essentielle de romarin à camphre (Rosmarinus officinalis CT Camphre bornéone)  est obtenue à partir des feuilles du romarin qui pousse dans les sols rocailleux et arides de la Provence et dans certains pays de la méditerranée. Elle possède des vertus anti-inflammatoires et antidouleur efficaces.

• L’huile essentielle de romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis CT Cinéole) est fabriquée à partir des feuilles du romarin qui se trouve le plus souvent en Afrique du Nord. Elle permet de lutter contre les infections respiratoires. Elle renforce aussi le système immunitaire pour résister aux agressions externes.     

• L’huile essentielle de romarin à verbénone (Rosmarinus officinalis CT ABV Acétate de Bornyle et Verbénone) est obtenue à partir de la distillation des fleurs du romarin qui se trouve en Corse. Très appréciée dans le domaine de l’aromathérapie, elle est anti-infectieuse et immunomodulante.

Acheter une huile essentielle Olyaris, c’est la garantie d’opter pour une huile correspondant aux critères de choix tant en termes de qualité que de sûreté :

• 100 % naturelle : 
  L’huile essentielle est la résultante d’un procédé d’obtention issu entièrement du végétal. La totalité de l’essence provient de l’organe distillé ou exprimé.

• 100 % pure : 
  Aucun autre élément ne vient s’ajouter à ce résultat. Pas d’additif, ni colorant ou de conservateur. Le degré de pureté est total.

• 100 % complète :
  Rien n’a été supprimé de cette huile essentielle, elle est naturellement intacte. L’ensemble des composés et principes actifs en font partie. Cela inclut par conséquent les allergènes naturellement présents. À ce titre, lisez bien les précautions d’emploi !

• Chémotype (CT):
  C’est l’un des critères majeurs de choix d’une huile essentielle (HECT). Elle permet de garantir la combinaison [variété exacte du végétal distillé + biotope dans lequel il a évolué] dont les caractéristiques (composants biochimiques, propriétés, toxicité…) varient au sein de la même espèce. Le chémotype sera indiqué dans la fiche produit de chacune des huiles selon le cas.

• Soulage la sinusite
  Ingérer 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole 3 fois par jour pendant une semaine. Il est possible de diluer 2 gouttes sur un comprimé neutre, sur un morceau de sucre ou sur une cuillère à café de miel. (Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Guide des terres vivantes).
  
  Ou déposer 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole dans un bol rempli d’eau bouillante, inhaler ensuite les vapeurs pendant 5 minutes. À faire 2 fois par jour pendant une semaine.

• En cas d’otite, de bronchite, de toux grasse et de grippe
  Ingérer 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole 3 fois par jour pendant une semaine. Il est possible de diluer 2 gouttes sur un comprimé neutre, sur un morceau de sucre ou sur une cuillère à café de miel. (Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Guide des terres vivantes)

• Aide à traiter la toux grasse
  Déposer 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole dans un récipient rempli d’eau chaude, inhaler ensuite les vapeurs pendant 5 minutes.
  Ingérer 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole 3 fois par jour pendant une semaine. Il est possible de diluer 2 gouttes sur un comprimé neutre, sur un morceau de sucre ou sur une cuillère à café de miel. (Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Guide des terres vivantes)

• Apaise les troubles digestifs, la distension abdominale et la dyspepsie
  Avaler 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole sur un comprimé neutre, un morceau de sucre ou une cuillère à café de miel, le matin et le soir, après avis d’un médecin.

• En cas d’entérocolite
  Prendre par voie orale 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole avec une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive, sous la langue, après avoir reçu l’aval d’un médecin.

• Soulage les maux de tête et l’asthme
  Déposer 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole dans un récipient rempli d’eau chaude, inhaler ensuite les vapeurs pendant 5 minutes.

• Tonifie et équilibre le système nerveux
  Ingérer 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole 3 fois par jour pendant une semaine. Il est possible de diluer 2 gouttes sur un comprimé neutre, sur un morceau de sucre ou sur une cuillère à café de miel. (Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Guide des terres vivantes)

• Soulage la fatigue nerveuse
  Appliquer 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole sur la face des poignets, respirer profondément. À renouveler l’opération si nécessaire, pendant 5 jours.
  Ou verser 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole sur un mouchoir, respirer de temps en temps tout au long de la journée.

• Favorise l’endurance physique
  Déposer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole sur un mouchoir, inhaler pendant 1 à 2 minutes avant d’effectuer l’activité physique.

• Pour la chevelure grasse, les cheveux pelliculaires et la perte des cheveux
  Diluer 3 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole dans le shampoing habituel afin de chouchouter sa crinière. (Dr Françoise Couic Marinier et Dr Anthony Touboul, Guide des terres vivantes)

• Purifie le cuir chevelu
  Ajouter 1 goutte d’huile essentielle de romarin à cinéole dans l’eau de rinçage ou dans un shampoing habituel ou dans une lotion.

• Aide à traiter la laryngite
  Prendre un flacon vide : ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole, 20 gouttes d’huile essentielle de marjolaine des jardins, et 30 gouttes d’huile essentielle de ravintsara. À appliquer sur le cou et sur la nuque, le matin, le midi et le soir. (M. Faucon)

• Apaise la bronchite
  Dans une bouteille : verser 60 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole, 60 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata et 6 ml d’huile végétale de macadamia, masser délicatement la poitrine et le dos avec la synergie. L’application doit se faire le matin et le soir jusqu’à ce que les symptômes disparaissent. (Zahalka, J-P. (2017). Dictionnaire complet d’aromathérapie. Dauphin, 261)

• En cas de sinusite et de rhinite
  Mélanger 5 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole avec 5 ml d’huile essentielle d’eucalyptus radié, ajouter ensuite quelques gouttes dans un diffuseur (le nombre indiqué sur la notice de l’appareil), afin de profiter de l’atmosphère. À faire 3 fois par jour pendant une semaine. (J-P. Willem)

• En cas d’otite
  Associer 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole avec 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli, appliquer le mélange sur le contour des oreilles (jamais à l’intérieur), le matin, le midi et le soir jusqu’à la disparition des symptômes (Zahalka, J-P. (2017). Dictionnaire complet d’aromathérapie. Dauphin, 261)

• Soulage les douleurs musculaires et articulaires
  Diluer 3 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole, 3 gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans 3 gouttes d’huile végétale de noisette, masser ensuite les parties concernées avec la synergie. (D. Baudoux)

• Améliore les cheveux ternes
  Mélanger 10 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole, 10 gouttes d’huile essentielle de thym à thujanol avec 10 gouttes d’huile essentielle de citron, verser ensuite la synergie dans une bouteille de shampoing de 200 ml. Nettoyer ensuite les cheveux avec la solution en veillant bien à effectuer un massage circulaire. (D. Festy)

• Favorise la pousse des cheveux en cas d’alopécie
  Associer 1 goutte d’huile essentielle de romarin à cinéole, avec 1 goutte d’huile essentielle de gingembre et avec 1 goutte d’huile essentielle d’ylang-ylang, ajouter la synergie dans la dose de shampoing. (M. Faucon)

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LA CLASSIQUE QUICHE LORRAINE À L’HUILE ESSENTIELLE DE ROMARIN

Temps de préparation : 10 min    
Niveau de difficulté : 1    
Pour 6 personnes

Ingrédients :
1 pâte brisée, 50 cl de crème fraîche, sel, poivre, muscade, 2 gouttes d’huile essentielle de romarin, 4 jaunes d’œufs, 2 œufs entiers, 250 g de lardons fumés (ou lardons de dinde fumée ou tofu fumé).

Préparation
Préchauffez le four à 180° (thermostat 6-7) et placez-y le plat à tarte recouvert de la pâte que vous aurez piquée avec une fourchette au préalable. Sortir au bout de quelques minutes seulement, juste quand la pâte aura commencé à jaunir.

Battez les œufs au fouet avec les 2 gouttes d’huile essentielle de romarin, ajoutez-y la crème puis battez légèrement. Laissez reposer quelques minutes. Salez, poivrez et ajoutez une pincée de muscade.

Faites revenir les lardons ou lardons de dinde ou tofu fumé quelques minutes dans une poêle.

Étaler la préparation sur la pâte.

Verser les lardons sur la préparation.

Faire cuire une bonne vingtaine de minutes au four.

Bon appétit !

Découvrez les autres idées recettes de cuisine intégrant les plus savoureuses des Huiles essentielles qui sont également alimentaires pour certaines, ici, dans notre dossier complet : cuisiner avec les Huiles essentielles !

L’huile essentielle de romarin à cinéole contient des substances actives assez puissantes. En raison de sa composition, elle doit être utilisée avec précaution, d’où l’intérêt de :

• Ne pas l’utiliser chez les enfants moins de 6 ans et chez les femmes enceintes et allaitantes.
• Ne pas laisser au contact avec les yeux. En cas d’accident, il est recommandé de rincer l’œil avec de l’huile végétale à l’aide d’un coton.
• Placer la bouteille hors de portée des enfants.
• Solliciter l’avis d’un médecin, avant de l’utiliser par voie orale, surtout chez les enfants.
• Diluer avec de l’huile végétale en évitant l’application de l’huile essentielle à l’état pur sur la peau et sur les muqueuses, car elle peut irriter la peau.
• Éviter de l’utiliser en cas de cancer hormono-dépendant ou en cas d’hypertension artérielle.
• Ne pas l’employer en cas de traitements à la cortisone ou de troubles dépendants de la cortisone.
• Demander l’avis d’un médecin avant de l’utiliser chez les personnes asthmatiques, chez les personnes allergiques et chez les personnes qui souffrent de troubles hépatiques
• Préférer un traitement court, car l’huile essentielle de romarin à cinéole présente un risque d’hépatotoxicité.
• Avant l’utilisation, il est conseillé de réaliser un test dans le pli du coude. Au bout de 24 h, si aucune réaction n’apparaît, alors l’huile essentielle de romarin à cinéole peut être employée sans aucun problème.

IMPORTANT : 
Les propriétés, les indications et les modes d’utilisation indiqués, ont été tirés des ouvrages ou de sites Internet de référence et confirmés en aromathérapie, hydrothérapie et phytothérapie.
Ces informations sont données à titre informatif et non médicales. En aucun cas Olyaris ne se substitue aux diagnostics de votre thérapeute et ne pourrait se tenir responsable de toute automédication. Pour tout usage thérapeutique, consultez votre médecin ou thérapeute.

L’usage thérapeutique du romarin ne date pas d’aujourd’hui. On l’emploie depuis l’Antiquité, pour favoriser la digestion et traiter les troubles de la mémoire. À l’époque, les Grecs l’utilisent pour renforcer la mémoire durant les périodes d’examens. En Égypte, le romarin est considéré comme un objet de rituel, car les Égyptiens le déposent dans les sépultures. 

À Rome, le romarin entre dans la composition des soins capillaires. Les femmes romaines concoctent une lotion à base de ses rameaux pour dénouer et adoucir les cheveux. Elles n’hésitent pas non plus à préparer une décoction avec les branches pour favoriser la pousse de la chevelure. Ce n’est pas tout, elles fabriquent également des couronnes tressées avec ses herbes pour embellir leur crinière lors des grands événements.

D’après l’ouvrage publié par le Dr Françoise Couic Marinier et le Dr Anthony Touboul « Guide des terres vivantes », l’huile essentielle de romarin à cinéole améliore la mémoire mathématique. Son efficacité est prouvée jusqu’à 70 %. Il est également efficace pour favoriser la repousse des cheveux. En utilisant régulièrement cette variété d’huile essentielle, le résultat peut donner jusqu’à 42 %.

• Huile essentielle de Citron
• Huile essentielle de Lavande
• Huile essentielle de Bergamote
• Huile essentielle de Tea Tree
• Huile essentielle de Menthe Poivrée
• Huile essentielle de Géranium

• Huile d'Argan
• Huile de Rose Musquée
• Huile de Ricin
• Huile d'Amande Douce
• Huile de Noyau d'Abricot

Olyaris, l’expert en aromathérapie, propose des solutions naturelles à large spectre permettant de soigner et traiter les infections urinaires, la pneumonie, les allergies, la cataracte, le diabète de type 2, la rectocolite, les hépatites, les indigestions, la grippe, la malaria, la fièvre, les migraines, mais également les brûlures, les hématomes, le mal des transports, le zona, l’angine, les courbatures, la faiblesse immunitaire, l’herpès, le psoriasis, le zona, les varices, le mal de gorge, l’hypertension, la dépression, les fibromes, l’hypotension.
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Olyaris propose une gamme complète d’huiles essentielles 100 % pures et naturelles comme l’huile essentielle de cajeput, l’huile essentielle de camomille allemande, l’huile essentielle de camphre, l’huile essentielle de cannelle de ceylan, l’huile essentielle de cannelle de chine, l’huile essentielle de cardamome, l’huile essentielle de gaulthérie,  l’huile essentielle de camomille romaine, l’huile essentielle de genévrier, l’huile essentielle de géranium bourbon, l’huile essentielle de géranium rosat, l’huile essentielle de gingembre, l’huile essentielle de lavandin super, l’huile essentielle de lavandin grosso, l’huile essentielle de lemongrass, l’huile essentielle de Patchouli, l’huile essentielle de Palmarosa, l’huile essentielle de pamplemousse, l’huile essentielle de persil, l’huile essentielle de petit grain bigarade (orange amère). Mais aussi l’huile de colza, l’huile d’argan, huile de bourrache, le macérât huileux de millepertuis, l'huile de nigelle, l’huile de lin, l'huile de coco, le macérât huileux de calendula, l'huile de sésame, huile de macadamia…