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• Réduire les vergetures grâce aux Huiles Essentielles
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• Effacer les cicatrices grâce aux Huiles Essentielles
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• En finir avec la mycose de l'ongle avec les Huiles Essentielles
• Se débarasser des verrues avec les Huiles Essentielles
• Soulager l'arthrose avec les Huiles Essentielles
• Combattre les vertiges avec les Huiles Essentielles

Des événements graves peuvent survenir durant une vie, il peut s’agir de la perte d’un être cher ou encore d’une rupture amoureuse. Ces aléas prennent souvent des formes variées, mais ils se produisent le plus souvent de façon inattendue, violente et soudaine, c’est le choc émotionnel.

De tels bouleversements génèrent une réponse physiologique et psychologique pouvant se traduire par des souffrances plus ou moins importantes. L’individu n’arrive plus à se contrôler face aux émotions qu’il ressent. Non pris en charge, il peut entrainer des traumatismes psychiques avec des symptômes qui perdurent dans le temps.

Olyaris vous propose un focus sur ce trouble qui peut arriver à tout le monde : la synergie aux huiles essentielles, la différence entre choc émotionnel anxiété et stress.

Pour apaiser un choc émotionnel, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

• 45 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine
• 45 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
• 10 gouttes d’huile essentielle de Verveine exotique

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête !

MODE D’UTILISATION

Appliquer 3 gouttes du mélange en massage sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets.

Vous pouvez par exemple appliquer 2 gouttes sur le plexus solaire et 1 goutte sur la face interne des poignets puis masser en frottant les deux poignets l’un contre l’autre.

Renouvelez l’application 3 fois par jour jusqu’à retrouver un équilibre émotionnel. L’utilisation ne doit pas dépasser 3 semaines consécutives.

UTILISATEURS AUTORISÉS

OUI. Les adultes, les adolescents, les enfants de + de 6 ans.

NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.

PRÉCAUTIONS PARTICULIÈRES

Cette synergie ne doit pas être utilisée en cas d’hypotension aiguë, et les personnes asthmatiques doivent demander un avis médical avant son utilisation.

Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation.

Ces précautions s’appliquent dans les conditions d’application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

Les esters monoterpéniques contenus dans l’huile essentielle de camomille romaine agissent sur le système nerveux en inhibant les neurotransmetteurs. En cas de choc émotionnel, la camomille romaine est indiquée pour prévenir les problèmes nerveux.

Les molécules dans la marjolaine à coquille possèdent des propriétés calmantes, idéales pour détendre l’esprit. Cette huile essentielle vous aidera à affronter paisiblement et de façon décontractée les événements importants.

L’huile essentielle de verveine exotique possède des effets calmants grâce aux citrals. Ces principes actifs agissent rapidement sur le système nerveux. De plus, l’huile dégage une odeur agréable de citron.

Il convient de différencier différents termes afin de comprendre les mécanismes qui sont en cause dans le choc émotionnel :

Choc émotionnel : il s’agit d’un événement qui se produit à un instant T sans que l’on puisse le prévoir. On peut prendre comme exemple la survenance d’un attentat dans un lieu ou encore la perte d’un proche lors d’un accident.

Le stress : c’est un état d’alerte extrême durant un certain laps de temps, il permet à l’organisme de faire face à une situation perçue comme dangereuse. On peut prendre l’exemple des périodes de « Rush » dans les entreprises, durant lesquelles les employés sont soumis à une pression importante (qui cause le stress). Pour en savoir davantage sur ce problème, découvrez notre guide complet sur la question.

L’anxiété et la nervosité : il s’agit d’un sentiment d’inquiétude et de peur anticipé par un individu. Ce dernier se projette dans un scénario qu’il redoute ce qui cause parfois des troubles physiques et psychologiques. On peut prendre comme exemple l’angoisse ressentie lorsque d’une attente des résultats d’un examen. Découvrez notre solution aux huiles essentielles pour calmer l’anxiété et la nervosité ici.

Le cerveau humain est conditionné par plusieurs facteurs, il peut s’agir de l’éducation, de la société ou encore de l’environnement familial. Cet organe cache encore de nombreux secrets, d’ailleurs jusqu’à maintenant, les scientifiques n’arrivent toujours pas à se mettre d’accord sur le nombre de neurones et de synapses présentes dans le système nerveux central. Tout cela pour vous dire que certains aspects de son fonctionnement demeurent inconnus. Toutefois, il est possible de diviser étape par étape le mécanisme du choc émotionnel afin de mieux le comprendre.

• Le déclenchement

Tout fonctionne normalement jusqu’à l’arrivée d’un facteur perturbateur. Ce dernier peut être une information comme la mort d’un proche, ou un événement comme la survenance d’un braquage dans votre lieu de travail. Cette imprévisibilité engendre évidemment un changement chimique au niveau des neurones. Le corps réagit rapidement et la production d’hormones (cortisol, adrénaline) se fait vite observer. De plus, l’hippocampe qui est le responsable de l’instinct et des émotions prend le dessus.

• La déviation des comportements

En cas de choc émotionnel, on perd la faculté de raisonnement, on laisse l’hippocampe du cerveau gérer la situation (circuit de prise de décision perturbé). Cela se traduit par des comportements anormaux comme une fuite inexpliquée, alors que d’autres personnes se trouvent tétanisées sans dire un mot. Les réactions varient en fonction de chaque individu. Le problème réside dans les séquelles laissées par le choc émotionnel. En effet, si aucune prise en charge n’est entreprise, on peut constater rapidement une détérioration de l’état général de la personne (insomnie, stress, angoisse).

La survenance d’un évènement traumatique est souvent à l’origine du choc émotionnel, il peut s’agir :

• D’une rupture amoureuse
• D’une perte d’un proche
• D’un cambriolage
• D’un problème familial
• D’un accident
• D’une agression physique ou verbale
• D’un licenciement
• D’un souci professionnel

Il est important de souligner que tous les individus peuvent réagir différemment en fonction de certains critères :

• Education
• Environnement social (pauvreté)
• Environnement professionnel (militaire, enseignement)
• Personnalité (histoire personnelle notamment avec les éventuels traumatismes passés)
• Contexte

En cas de chocs psychique ou émotionnel, les troubles peuvent être transitoires ou durables. Voici, les principales manifestions :

Les réactions immédiates :

Lors de la survenance d’un événement important, le système paralymphatique s’emballe et le système limbique prend le dessus. Plusieurs signes sont alors remarqués :

• Freezing ou immobilité, c’est la sidération cognitive et motrice. La personne semble muette et ne réagit pas. Il arrive que l’inverse se produise également (prise importante de la parole, gestes inadéquats).
• Tachycardie qui se manifeste par une vasodilatation et par une baisse importante de la pression sanguine. Cette dernière cause souvent la moiteur des mains.
• Hyperventilation, le corps se prépare à un danger imminent raison pour laquelle la respiration augmente.
• Comportements d’agitations, la panique s’installe et la personne n’arrive plus à rien contrôler.
• Réactions névrotiques comme une crise hystérique accompagnée de délires et de désorientations.

Les réactions post immédiat

L’événement peut laisser des traces comme :

• Une reviviscence de stress aigu accompagnée parfois d’insomnie
• Des symptômes anxieux comme un sentiment d’insécurité et d’inquiétude

Des sentiments d’impuissance avec des pertes de repères et une crise de sens dans la vie.

Un choc émotionnel peut avoir de lourdes conséquences, il peut évoluer en :

• L’État de Stress post-traumatique (ESPT): il s’agit d’une incapacité à récupérer après la survenance d’un événement terrifiant. La maladie peut durer plusieurs mois voire plusieurs années. Certaines situations peuvent raviver le souvenir du traumatisme et causer des réactions émotionnelles disproportionnées.
• Dépression: La survenance d’un choc émotionnel entraine des réactions à long terme comme un isolement social ou encore un sentiment de tristesse. Le manque de motivation peut aboutir au suicide.
• Maladies cardio-vasculaires: à long terme, un choc émotionnel non traité peut favoriser l’apparition de troubles liés à la circulation sanguine et au cœur.

Les huiles essentielles sont efficaces pour soulager le choc émotionnel, mais il existe d’autres solutions naturelles qui peuvent être utilisées en parallèle :

• Aubépine : celui-ci contient des substances qui apaisent le cœur. Son action vise dans ce cas à soulager le choc émotionnel. La prise consiste à consommer 1 à 2 ampoules d’extrait fluide ou 3 à 4 gélules de compléments alimentaires tous les jours.
• Magnésium : ce nutriment est l’allié du cœur. Son intervention est efficace pour venir à bout des troubles émotionnels, incluant l’angoisse, le stress et l’anxiété. Ainsi, en cas de choc émotionnel, prenez des suppléments de magnésium. La cure doit normalement durer 2 semaines, sous la surveillance d’un médecin.
• Lavande : cette plante possède des vertus apaisantes. Son action sur le cerveau aide à lutter contre le choc émotionnel, surtout si celle-ci est accompagnée d’angoisse, de stress et d’insomnie. Pour la préparation, infusez 1 à 2 cuillères à thé de fleurs séchées dans 150 ml d’eau pendant une dizaine de minutes. Buvez 1 à 2 tasses tous les soirs avant de dormir.
• Homéopathie : les médicaments homéopathiques peuvent aider à lutter contre les émotions négatives. Contenant de substances relaxantes pour le cerveau, ils vous apportent un apaisement. Pour la posologie ou la fréquence, reportez-vous à la notice de vos granules. Sinon, consultez immédiatement votre pharmacien ou votre médecin.
• Hypnose : cette technique est une excellente alternative en cas de choc émotionnel. Ce traitement non conventionnel consiste à venir à bout du problème en déterminant les causes. Cette démarche vous permet de vous libérer des émotions négatives, tout en essayant de trouver des solutions à long terme.

Le choc émotionnel est un problème grave qui doit être traité rapidement. Ainsi, pour accélérer le processus de guérison, adoptez les gestes suivants :

• Porter des vêtements amples après le choc émotionnel tout en vous plaçant dans une position confortable
• Utiliser la synergie d’huiles essentielles en respectant le dosage, la posologie et les contre-indications
• Garder le calme en essayant d’être positif, même si la situation à l’origine du choc émotionnel est assez grave
• Manger correctement, sans sauter aucun repas, afin d’éviter les risques de carence qui peuvent également être inquiétants.
• Vérifier régulièrement les signes vitaux, en surveillant l’évolution du trouble. En cas de problème, contactez immédiatement le médecin
• Maintenir le corps à une température normale. La chambre doit être agréable, afin d’éviter le froid.
• Relever les jambes après un choc émotionnel, afin de favoriser l’influx sanguin dans les différents organes.
• Parler à un psychiatre si vous n’arrivez pas à vous débarrasser des pensées négatives à l’origine du problème.
• Discuter ou sortir avec des amis, en, essayant de rester occuper toute la journée

Quelques mauvaises habitudes peuvent aggraver le choc émotionnel. Prévenez cette complication, en évitant de :

• Prendre des somnifères, des antidépressifs ou d’autres médicaments, sans solliciter l’avis d’un médecin. L’automédication est dangereuse en cas de troubles émotionnels.
• Manger moins que d’habitude, en refusant de boire de l’eau, ou de consommer des aliments riches en vitamines qui aident à combattre le choc
• Repenser régulièrement à la situation à l’origine du problème, en essayant de refouler les sentiments négatifs
• Boire des boissons excitantes (café, soda,…) avant de dormir. Cette mauvaise habitude peut causer une insomnie tout en accentuant le problème
• Refuser d’accepter vos douleurs, en, essayant de refouler vos sentiments. Cette attitude peut causer des cauchemars.

L’alimentation joue un rôle considérable pour vous aider à lutter contre les émotions négatives. Pour ce faire, consommez davantage de :

• Chocolat : cet aliment est bon pour le cœur. Son intervention au niveau du cerveau permet de lutter contre les émotions négatives. En plus, le chocolat libère des substances qui libèrent des endorphines, les hormones de la bonne humeur. Alors, n’hésitez pas à consommer 1 à 2 petits portions de chocolat deux jours après le choc émotionnel.
• Oméga 3 : cet acide gras polyinsaturé doit être suffisant pour vous prémunir des complications du choc émotionnel. Ses bienfaits réducteurs sur le système cardiovasculaire vous préviennent des risques de développer des maladies cardiovasculaires et de l’hypertension artérielle. L’oméga 3 se trouve dans les poissons gras (thon, sardine, maquereau), les huiles végétales (huile de colza, huile de lin,…).
• Vitamines : ces nutriments sont essentiels pour vous maintenir en forme en cas de choc émotionnel. Leur action vise principalement à renforcer votre système immunitaire à faire face à ce problème. En plus, ils agissent également au niveau du cerveau, afin de l’apaiser en cas d’angoisse, de stress ou d’anxiété. Les vitamines se trouvent presque dans tous les aliments, tels que les légumes, les fruits, les abats, les viandes, et.
• Ail : ce condiment est indiqué en cas de choc émotionnel. Ses propriétés soulageantes aident à apaiser les symptômes. En plus, comme elle possède un pouvoir régulateur, elle aide à stabiliser la tension artérielle. Consommez l’ail directement cru, ou en association dans vos plats.

Quelle que soit l’activité physique choisie, elle apporte des bienfaits à l’organisme. Vous avez donc l’embarras du choix quant au sport que vous aimerez essayer :

• La musculation : c’est idéal pour renforcer de manière générale la capacité pulmonaire et cardiaque, qui se révèle importante pour faire face aux imprévus de la vie.
• Le vélo : cette activité permet de réduire énormément la tension artérielle et de ménager aussi les articulations. Par la même occasion, c’est un excellent moyen d’évacuer son stress.
• La natation : ce sport individuel est excellent pour libérer son esprit des ondes négatives liées à un événement traumatique. On peut la pratiquer sans modération.
• La randonnée : cette activité physique favorise la bonne humeur, grâce à l’environnement naturel. Effectivement, le cadre permet d’apaiser les problèmes psychologiques.
• La danse : elle est excellente pour se divertir, car on peut choisir la musique qui nous plait. En plus, comme elle travaille le corps, elle aide à lutter contre l’insomnie (source d’anxiété et de dépression).
• La course : celle-ci n’est pas seulement efficace pour bruler des calories, car elle est aussi à privilégier pour stimuler la production des hormones du bonheur. Un adulte a besoin de 10 à 30 minutes d’exercice par semaine.

Le choc émotionnel est un étant dans lequel l’on se trouve après un événement traumatique. Il est difficile à prévenir, cependant, certains gestes peuvent évidemment améliorer la réaction physiologique et psychologique comme :

• Éviter le tabac, l’alcool ou autres substances psychotropes qui altèrent de manière importante le fonctionnement du système nerveux central.
• Adopter une alimentation saine et équilibrée qui aide à se maintenir en forme. Ainsi, le corps réagit de manière proportionnelle en cas de choc émotionnel.
• Pratiquer de manière régulière une activité physique pour améliorer sa capacité cardiovasculaire et respiratoire. Cela limiterait ainsi les éventuelles complications en cas de chocs émotionnels.
• Consulter un spécialiste si l’on a des antécédents de problèmes psychologiques (comme des phobies).

Le choc émotionnel fait partie des troubles de l’émotion qui touchent les hommes depuis longtemps. Malheureusement, ce problème n’est pris en charge que tardivement. Effectivement, ce sont les soldats victimes du syndrome post-traumatique qui sont principalement traités par ce malaise psychologique.

Depuis la révolution industrielle jusqu’à maintenant, le choc émotionnel atteint de plus en plus de personnes. Cette forte hausse s’explique par les mauvaises habitudes alimentaires, la sédentarité et le travail excessif. 

Actuellement, le choc émotionnel est un facteur de risque de nombreuses maladies psychologiques et physiologiques. Sa survenance peut être à l’origine de la dépression qui touche environ 7 % de la population française. Le trouble émotionnel peut entrainer des problèmes cardiovasculaires, dont l’augmentation de la pression artérielle.

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