Belle plante de la montagne, l’arnica rassemble plusieurs espèces dont l’arnica montana est la plus connue. Appartenant à la famille des Astéracées, elle nous vient directement des régions tempérées d'Amérique du Nord, d’Europe et d’Asie. En France, elle se trouve sur les terres siliceuses de la montagne et des massifs.

L’arnica se distingue par son allure chaleureuse. En effet, elle possède des feuilles vertes qui se trouvent au pied de la tige, formant une rosette. Elles sont également basales, velues et oblongues. Quant à sa tige, elle est droite, légèrement ramifiée en hauteur et mesure environ 50 cm de hauteur.

Mais c’est surtout sa fleur qui fait son charme. Le plus souvent solitaire, elle forme des capitules de 5 ou 6 cm de large. Elle embellit les montagnes grâce à sa couleur jaune orangé et produit un fruit doté de soies brunes ou blanches.

Cependant, l’arnica ne sert pas uniquement à l'esthétique de nos montagnes! Son feuillage aromatique et ses fleurs odorantes sont utilisés pour la fabrication d’un macérât huileux, obtenu à partir de la macération de la plante dans une huile végétale, le plus souvent de l'huile de tournesol. Mais pour simplifier l’appellation, on utilisera autant le terme d'huile d’arnica que de macérat huileux !

Cette huile d’arnica est principalement utilisée en tant qu’huile de massage, notamment en cas de douleurs articulaires, musculaires ou liées à la mobilité. Ce n’est pas tout, elle est aussi employée pour des dizaines d'autres applications, car elle possède des vertus dans bien des domaines. Découvrons-les ensemble dans ce guide complet. 

Olyaris vous dit tout !

Tout savoir :

• Nom commun : Arnica, Arnica des montagnes
• Également appelée : Tabac des Vosges, Herbe aux chutes, Quinquina des pauvres, Bétoine des montagnes
• Nom latin : Arnica Montana
• Nom INCI : Helianthus Annuus Seed Oil, Arnica Montana Flower Extract
• Famille botanique : Asteracées
• Origine : Europe (dont la France), Amérique
• Partie végétale extraite : Sommités fleuries
• Mode d’obtention : Macération solaire de fleurs d’Arnica dans de l’huile végétale de tournesol
• Qualité de l’huile : Pure et naturelle
• Rendement : le taux d’extraction est d’environ 25 %
• Potentiel oxydatif : Modéré, sensible 

Caractéristiques organoleptiques et techniques :

• Aspect : Liquide huileux limpide
• Couleur : Verdâtre à jaune orangé
• Odeur : Florale, légèrement amère
• Toucher : Assez gras, doux

Dans le cas d’huile d’arnica, ce sont les sommités fleuries qui sont macérées au soleil dans une huile végétale de tournesol pure et naturelle. En effet, l'Arnica ne peut produire directement d'huile, ni par pression à froid, ni pas distillation !

Le macérât huileux d’arnica est obtenu par macération à froid. Ce mode de fabrication consiste à macérer la plante entière fleurie et préalablement séchée dans une huile végétale neutre à une température ambiante (moins de 40 degrés). Cette macération huileuse permet d’extraire les principes actifs sans traitement chimique, sans chaleur (les plantes ne sont pas chauffées), ni ajout de solvant.

L’huile végétale ainsi obtenue est un macérat. De très haute qualité, elle garde ses substances actives. Elle conserve aussi son arôme grâce à la centrifugation. Quant à sa texture, elle est purifiée, parce qu’elle est filtrée, avant commercialisation.

Mais pour garder les bienfaits thérapeutiques et les vertus cosmétiques de l’huile d'arnica, il faut bien la conserver. Voici donc quelques conseils :

• Protéger l’huile de la chaleur, de la lumière et de l’humidité
• Conserver dans un lieu à température ambiante (entre 5 °C et 40 °C) dans un flacon en verre coloré ou en aluminium à fermeture étanche.
• Fermer correctement le flacon ou la bouteille après chaque usage
• Éviter le contact avec l’air, surtout après ouverture, car l’air favorise l’oxydation de l’huile. À force, celle-ci perdrait de ses bienfaits!

Chaque huile détient une composition naturelle et unique en acides gras divers. C’est ce mélange si particulier qui confère à l’huile ses propriétés si spécifiques. Tour d’horizon :

• Les acides gras saturés (AGS) que contient cette huile sont l’acide palmitique (10%) et l’acide stéarique (5%). Leur faible présence lui confère des propriétés relativement nettoyantes, nourrissantes, et émollientes. En effet, ils agissent comme une barrière cutanée, afin de protéger la peau contre les agressions extérieures. Ils servent aussi d’agent de texture afin de durcir les baumes et épaissir les préparations. Leur teneur étant faible, ce sont d'autres propriétés ici qui nous intéressent !

• L’acide gras mono-insaturé (AGMI) que contient cette huile est l’acide oléique (40%). Cette forte teneur permet d’offrir des bienfaits hautement nourrissants, protecteurs mais surtout cicatrisants pour la peau. En effet, il protège le film hydrolipidique tout en assouplissant l’épiderme.

• Les acides gras polyinsaturés (AGPI) contenus dans cette huile sont : l’acide linoléique (45%). Cette teneur très élevée lui octroie des vertus protectrices, assouplissantes, hydratantes mais aussi et surtout anti-inflammatoires. En effet, cet acide gras est considéré comme un acide gras dit « essentiel », car l’organisme ne peut pas en fabriquer. Il entre également dans la composition principale des céramides, les composants de l’épiderme. De ce fait, il protège la peau contre les agressions extérieures tout en apportant de la douceur. Cet acide est ici particulièrement actif dans le soulagement de l'ensemble des douleurs liées à la mobilité !

• Les insaponifiables contenus dans cette huile sont : le thymol, les lactones sesquiterpéniques, les caroténoïdes et les phytostérols. Cette composition lui confère des propriétés : antioxydantes, cicatrisantes, et protectrices. En effet, les insaponifiables protègent les cellules contre les effets du vieillissement. De ce fait, ils redonnent de l’éclat à la peau.

Acheter une huile végétale Olyaris, c’est la garantie d’opter pour une huile correspondant aux critères de choix tant en termes de qualité que de sûreté :

• 100 % naturelle : 
  L’huile végétale est la résultante d’un procédé d’obtention issu entièrement du végétal. La totalité de l’huile provient de l’organe pressé et/ou macéré.

• 100 % pure : 
  Aucun autre élément ne vient s’ajouter à ce résultat. Pas d’additif, ni colorant, ni d’agents issus de la pétrochimie, ni de conservateur. Le degré de pureté est total.
  Elle est naturellement intacte. L’ensemble des composés et principes actifs en font partie. Cela inclut par conséquent les allergènes naturellement présents. À ce titre, lisez bien les précautions d’emploi !
  
  
• Pressé à froid et non raffinée :
  Par souci de rentabilité, une grande partie des huiles végétales vendues sur le marché sont raffinées, transformées chimiquement avec l’aide de solvant, perdant ainsi leurs propriétés et bénéfices santé et beautés. Nos huiles, au contraire, sont 100 % vierges et pressées à froid, leur garantissant l’ensemble des bienfaits ici présents dans ce guide ! Dans le cas de l'Arnica, l'huile de tournesol servant de base au macérat est complète, pure et naturelle !

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• Soulage les coups de soleil
  Appliquer directement l’huile d’arnica sur les parties concernées. À renouveler 5 à 6 fois par jour pendant 2 jours.

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• Huile apaisante pour les sportifs
  Dans un flacon : ajouter 50 ml de macérât huileux d’arnica, 10 gouttes d’huile essentielle de romarin, 5 gouttes d’huile essentielle de sauge et 5 gouttes d’huile essentielle de lavande. Laisser reposer quelques jours avant de l’appliquer sur les muscles douloureux. Sinon, il est aussi possible de le diluer dans le bain, afin d’apaiser le corps après une activité physique. Pour cela, utiliser la synergie dans du sel de bain ou avec une base de savon neutre - les huiles n'étant pas soluble à l'état pur. (H. Baron)

• Soulage le torticolis
  Associer 3 gouttes de macérât huileux d’arnica avec 3 gouttes d’huile végétale de millepertuis, 1 goutte d’huile essentielle de romarin à camphre, 1 goutte d’huile essentielle de menthe des champs, 1 goutte d’huile essentielle d’hélichryse italienne et 1 goutte d’huile essentielle de gaulthérie. Puis masser le cou avec la synergie 4 fois par jour pendant 3 jours si nécessaire. (D. Festy)
  Attention : le macérât huileux de millepertuis peut être photosensibilisant. Ainsi, évitez l’exposition solaire après application sur la peau.

• En cas d’asthme
  Dans un flacon vide : verser 30 ml d’huile végétale d’arnica, 30 ml d’huile végétale de tournesol, 30 ml d’huile végétale d’amande douce, 2 à 3 ml d’huile essentielle de lavande vraie, 2 à 3 ml d’huile essentielle de niaouli, 2 à 3 ml d’huile essentielle de camomille romaine. Ensuite, masser délicatement le thorax avec la synergie pendant 2 à 4 fois par jour. (T. Telphon)

• Soulage la bronchite aiguë
  Associer 10 ml de macérât huileux d’arnica, 10 ml d’huile végétale de tournesol, 10 ml d’huile végétale d’amande douce, 2 à 3 ml d’huile essentielle de lavande vraie, 2 à 3 ml d’huile essentielle de marjolaine à coquilles et 2 à 3 ml d’huile essentielle d’eucalyptus globulus. Ensuite, frictionner énergiquement le thorax avec le mélange, 2 à 4 fois par jour si possible. (T. Telphon)

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Pour soulager la migraine, mélangez ces huiles essentielles dans la fiole incluse dans votre pack :

• 5 ml d’huile essentielle de Girofle
• 2,5 ml d’huile essentielle de Lavandin
• 5 ml d’huile essentielle de Menthe Poivrée
• 2,5 ml d’huile essentielle de Basilic
• 10 ml de macérât huileux d'Arnica
  
  

Votre synergie est prête pour application dans votre fiole ou via le roll-on !

Comment ça marche ?

• Appliquer sur les tempes 3 gouttes de la synergie, 3 fois par jour jusqu'à amélioration, sans excéder 3 semaines. Auquel cas, effectuer une pause d'une semaine puis reprendre.
• Consultez en parallèle votre médecin afin d'établir un diagnostic précis.
• Précautions d'emploi et toutes les informations à savoir consultable ici, dans ntre dossier complet Les Huiles Essentielles contre la Migraine.

• Soulage la fatigue
  Mélanger 3 gouttes d’huile végétale d’arnica à 1 goutte d’huile essentielle de bois de rose, 1 goutte d’huile essentielle de petit grain bigarade et 1 goutte d’huile essentielle de néroli. Puis appliquer la synergie le long de la colonne vertébrale et sur la face interne des poignets tout en respirant profondément. À faire 3 fois par jour pendant 20 jours. (D. Festy)

• En cas de migraine
  Incorporez ensemble 10 à 15 gouttes d’huile végétale d’arnica, avec 10 à 15 gouttes d’huile végétale d’amande douce, 1 goutte d’huile essentielle de girofle, 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie et 1 goutte d’huile essentielle de cajeput. Se massez ensuite les tempes avec la synergie. (T. Telphon)

Le macérat huileux d'Arnica n'est pas particulièrement plébiscité pour sa saveur en cuisine. Découvrez néanmoins sans plus tarder notre dossier spécial Huiles essentielles en Cuisine dont le nombre de recettes croît sans cesse !

L’utilisation de l’huile d'arnicaest sans risque. Néanmoins, il est toujours préférable de respecter les conditions d’usage, d’où l’intérêt de :

Contre-indications : Aucune

• Convient à tout public, y compris chez la femme enceinte et allaitante, ainsi que les enfants et bébés de tous âges.

Précautions d’utilisation :

• Après application : laisser l’huile d'arnica sécher, celle-ci peut tacher les vêtements
• Éviter l’utilisation chez les personnes ayant des allergies à la famille Asteraceae (marguerite, échinacée, pissenlit…)
• Éviter d’appliquer l’huile végétale sur les plaies ouvertes
• Ne pas l’utiliser en cas de traitement anticoagulant ou antiplaquettaire
• Solliciter l’avis d’un médecin avant de consommer oralement cette huile végétale, car elle peut être toxique
• Respecter la posologie, le dosage et les contre-indications en cas d’utilisation avec les huiles essentielles
• Ne pas s’exposer à la lumière du soleil après application en cas de synergie avec les huiles essentielles contenant des essences d’agrume.
• Réaliser un test en appliquant l’huile sur le pli de coude. Au bout de 24 heures, si aucune réaction allergique n’apparaît, alors elle peut être utilisée sans aucun problème.

Important :
Les propriétés, les indications et les modes d’utilisation indiqués ont été tirés d’ouvrages ou sites Internet de référence et confirmés en aromathérapie, hydrothérapie et phytothérapie.
Ces informations sont données à titre informatif et non médicales. En aucun cas Olyaris ne se substitue aux diagnostics de votre thérapeute et ne pourrait se tenir responsable de toute automédication ou mésusage. Pour tout usage thérapeutique, consultez votre médecin ou thérapeute.

Le terme arnica est emprunté du mot grec « ptarmik » qui signifie « qui fait éternuer ». Effectivement, lorsque ses feuilles sont froissées, elles provoquent des éternuements. Raison pour laquelle, l’arnica est appelée « herbe à éternuer ». Néanmoins, elle est aussi connue sous le nom d’« herbe aux prêcheurs ». Elle doit ce nom grâce à ses vertus thérapeutiques, car elle aide à traiter les toux et les bronchites. Ses effets sont d’ailleurs rapides, d’où son autre appellation « herbe sainte ». 

Même si l’usage de l’arnica remonte à des millénaires, c’est au Moyen Âge qu’une botaniste allemande du 12e siècle découvre ses bienfaits thérapeutiques, en Europe. Cette religieuse la décrit comme une plante magique, en la surnommant « élixir d’amour ».

Il faut attendre 1558, pour que la plante soit écrite dans le traité de la botanique de Matthiolus. Dans ce manuscrit, l’auteur fait allusion à une plante qui possède des propriétés thérapeutiques. En 1753, l’arnica est surnommée « Arnica Montana » par le naturaliste suédois, Carl Von Linné.

Au 18e siècle, elle continue à intéresser les scientifiques: ce fort engouement pour la plante n’est pas sans risque. À cause de son usage intensif, elle est devenue très rare à l’état naturel. Ainsi, pour éviter sa disparition, la cueillette est strictement réglementée de nos jours.

Récemment, des recherches ont prouvé son efficacité à soulager certains troubles, comme les douleurs musculaires, les piqûres d’insectes, la gingivite, l’ulcère, l’inflammation de la bouche, les furoncles, les hématomes, les œdèmes, les contusions et la phlébite superficielle. Si quelque chose vous gonfle, vite, de l'Arnica!

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