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• Se débarasser des verrues avec les Huiles Essentielles
• Effacer les cicatrices grâce aux Huiles Essentielles
• Soulager l'arthrose avec les Huiles Essentielles
• Réduire les vergetures grâce aux Huiles Essentielles

• Solutions anti-peau grasse aux Huiles Essentielles
• Stopper la calvitie avec les Huiles Essentielles
• Combattre la cellulite avec les Huiles Essentielles
• Réduire les vergetures grâce aux Huiles Essentielles
• Combattre les vertiges avec les Huiles Essentielles

C'est maintenant scientifiquement prouvé, le sucre est un « aliment addictif » ce qui explique pourquoi il est difficile de s’en priver. Le périmètre de notre dossier concerne le sucre libre dit raffiné. PAr conséquent, celui naturellement présent dans les aliments (fruits, légumes, lait) en est exclu.

La comparaison entre le sucre et drogue tire son origine de nombreuses études menées sur des rongeurs. Lorsqu'ils avaient le choix, ces derniers avaient tendance à préférer le sucre plutôt que la cocaïne, de plus les rats présentaient également des effets de manque notoires. Il est alors facile d’établir une analogie avec les humains. Cependant, le sujet demeure encore très contesté pour le moment car d'autres chercheurs réfutent l’extrapolation de ces conclusions chez l’homme.

Le principe de précaution veut qu'il serait préférable de limiter le sucre raffiné, de surcroît non indispensable au corps puisque ses besoins sont largement comblés par le sucre naturel.

Dans ce dossier spécial, Olyaris vous propose d'apprendre comment contenir ses envies de sucre grâce aux huiles essentielles.

Olyaris vous dit tout !

Pour réduire votre dépendance au sucre, mélangez les huiles essentielles suivantes dans la fiole incluse dans votre pack : 

• 2 ml d'Huile Essentielle d'Écorce de Cannelle
• 5 ml d'Huile Essentielle de Géranium
• 5 ml d'Huile Essentielle de Citron
• 2,5 ml d'Huile Essentielle d'Angélique
• Comprimés neutres

Votre synergie est fin prête pour utilisation !

Comment ça marche ?

• Placez 2 gouttes de cette synergie sur un comprimé neutre.
• Laissez ce comprimé absorber pendant 1 minute la synergie
• Mettez en bouche et laissez fondre totalement sans croquer
• A réaliser matin et soir ou au moment d'une irresistible envie soudaine de sucre
• Effectuer une pause de 7 jours toutes les 3 semaines d'utilisation.

Précautions d'emploi :

• Cette synergie est recommandée aux adultes et aux enfants de plus de 6 ans.
• Elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans.
• Un avis de votre médecin est requis pour les cas d’asthmes, épilepsie et de traitement anticoagulant. Dans les cas de cancer hormono-dépendants, de mastoses et de fibromes, cette synergie vous est strictement déconseillée.
• Attention, il est conseillé aux personnes allergiques de réaliser un test sur le creux du coude et d'attendre 48h. S’il n’y a aucune réaction, vous pouvez utiliser la composition en toute sérénité.

L’huile essentielle de cannelle possède des molécules qui agissent rapidement sur le cerveau limbique, responsable des comportements, des émotions et du plaisir. Les principes actifs ont pour effet de limiter la production de certaines hormones empêchant ainsi les envies de sucre. On constate aussi une nette diminution de la sensation de faim.

De plus l'huile essentielle d'Écorce de Cannelle coupe la muqueuse olfactive. En d'autres termes, elle appuie sur le bouton "pause" de votre odorat, perdant ainsi le possible plaisir à trouver dans les aliments !

L’huile essentielle de Géranium permet de réguler de manière efficace le taux de glycémie dans l’organisme. Avec ses molécules, elle fait partie des alliées pour contrer les envies de sucre et de grignotage qui surviennent souvent vers l’heure du goûter !

L’huile essentielle de citron possède de très nombreux composés aromatiques, dont la vitamine P-Like, nécessaire pour calmer le système nerveux. Cette huile est excellente pour créer l'illusion d'un effet coupe-faim sur le cerveau. De plus, sa composition unique permet d'apporter à l'organisme un effet régulateur du comportement que l'huile essentielle d'Angélique viendra compléter par son action plus complète.

Lorsque le corps éprouve un manque (alimentaire, sucre, drogue, tabac ou alcool), certains symptômes commencent à apparaître : palpitations cardiaques, sueurs, pression artérielle croissante, tension nerveuse ou encore une crispation globale. Sa composition unique en alpha-pinène, delta-3-carène, sabinène ...) permet une réelle action sur le système nerveux inhibant les messages de manque envoyés au cerveau.
Ce dernier ne les perçoit alors plus comme tels et le système nerveux est alors tranquillisé.

Dans la nature, l’envie de sucre constitue un indice permettant d’affirmer que l’aliment consommé possède des bienfaits pour l’organisme. L’attirance vers le sucre viendrait ainsi de la capacité de nos ancêtres à apprécier ce goût, ce qui leur a permis de se développer plus rapidement. Selon les recherches, la dépendance au sucre serait donc le résultat d’une expérience commune, une évolution naturelle.

La consommation de sucre activerait le système hédonique, mécanisme de récompense, dans le cerveau. Un neurotransmetteur, la dopamine, est alors secrété, ce dernier pousse à réitérer l’expérience.   

Ce qui aboutit à l’apparition de certains comportements comme la recherche de plaisir, la motivation ainsi que l’apprentissage.

Outre le sucre, certains comportements comme la consommation de substances psychotropes, les jeux d’argent, le sexe, les jeux vidéos peuvent être à l’origine du dysfonctionnement du système hédonique.

La dépendance au sucre est la conséquence d’un cercle vicieux conscient ou non et souvent bien connu des grandes industries. Mais il faut d’abord rappeler que la consommation d’aliments raffinés, bien souvent sucré, est avant tout le résultat de notre mode de vie moderne.

Plusieurs situations peuvent expliquer la prise excessive de sucre, souvent liées d'ailleurs à la survenance d'évènements extérieurs. C’est la première étape de la dépendance. Il peut s'agir :

• D’une sensation de mal être ponctuelle comblée par la nourriture.
• De l’existence d’un état de stress qui enferme dans de mauvaises habitudes alimentaires.
• D’un choc émotionnel comme une rupture amoureuse ou la perte d’un être cher.
• D’une situation conflictuelle avec ses proches.
• De la perte d’un emploi.

La seconde étape consiste à l’absorption de sucre dans l’organisme qui se traduit par un effet de « boost », hyperglycémie. La dopamine sera alors sécreté en grand nombre provoquant ainsi un sentiment de bien-être.

La troisième étape se résume à des habitudes alimentaires nocives. De plus, le cerveau recherche à renouveler, sans arrêt, l’expérience. On s’enferme de plus en plus dans la dépendance au sucre.

Certaines personnes peuvent développer une addiction au sucre sans même s’en apercevoir. Voici quelques indices à prendre en compte :

• Envie de grignoter sans avoir faim, besoin irrésistible de manger du sucre
• Angoisse et anxiété de ne pas ingérer certains aliments comme les chips, cookies, soda, sandwich, friandises, viennoiseries etc..
• Fatigue après un repas copieux
• Le sucre devient une récompense après un effort physique ou mental, c’est le signe le plus révélateur
• Prise d’aliment raffiné en quantité, cachette, mensonge envers son entourage et à soi même sur la consommation de nombreuses friandises

L’excès de consommation de sucre présente énormément de risques sur la santé. Voici une liste non exhaustive des pathologies en cause :

• Les maladies cardiaques : trop de sucre dans le sang crée un boost temporaire des fonctions organiques, le cœur s’accélère brusquement, cela peut causer à long terme des problèmes d’arythmie.
• Carie dentaire : infection de la dent se caractérisant par une lésion de l’émail et de la dentine.
• Diabète non insulinodépendant (type 2) : maladie qui se caractérise par la résistance de l’organisme à l’insuline.
• Hyperphagie : prise abusive de nourriture pouvant témoigner d’un trouble du comportement alimentaire.
• Obésité : ingestion de substances caloriques bien plus importante que l’organisme n’en dépense sur le long terme. Ce qui conduit à une augmentation de la masse adipeuse.

À noter qu’il s’agit des principales complications, cependant, il existe encore d’autres maladies chroniques provoquées par l’ingestion abusive de sucre au quotidien ...

Les huiles essentielles constituent une solution naturelle pour réduire ses envies de sucre. En attendant de recevoir votre pack aux Huiles Essentielles, voici d’autres réflexes naturels qui complèteront votre routine:

• L’infusion de stévia : il s’agit d’une plante naturelle venant du Paraguay. Elle possède de multiples bienfaits comme la propriété de réguler le niveau de sucre dans le sang. De plus, elle contient zéro calorie. On peut l’utiliser en infusion, en boire une tasse à chaque envie de grignoter.
• La salade de courge : la plante est riche en carbone ainsi qu’en fibres. On peut en consommer crue, râpée en salade.

La dépendance au sucre est un problème qu’il est urgent d'affronter. Ainsi, il est conseillé :

• D’accepter sa dépendance au sucre, si tel est le cas, cela permet rapidement de prendre conscience de ses mauvaises habitudes et ainsi de booster sa motivation
• De demander l’aide d’un spécialiste si besoin. L’avis d’un nutritionniste ou d’un autre expert peut faire la différence pour combattre ses envies de sucre
• De demander de l’aide à ses proches, il est important de sentir que ses amis ou les membres de sa famille soutiennent les efforts pour réduire ses envies
• De faire des recherches sur les régimes ainsi que les habitudes à avoir pour réduire ses envies de grignoter. Un peu de lecture sur le thème est toujours bénéfique
• De bien se réhydrater, le corps a toujours besoin d’eau, peu importe son régime
• De se poser les bonnes questions : il est important de déterminer au préalable les causes de ses envies de sucre comme la faim, les mauvaises habitudes alimentaires, un stress permanent, une grande émotivité
• De bien dormir, le sommeil est indispensable pour réduire le stress ainsi que ses envies de sucreries. Il convient donc de trouver les moyens nécessaires pour favoriser l’endormissement. Sur ce point, nous vous invitons à découvrir notre synergie pour mieux dormir.

Lorsque l’on suit un régime pour s’extraire de ses envies irrésistibles de sucre, il convient d’éviter certains réflexes comme :

• Prendre un substitut au sucre, il peut s’agir d’alcool, de café ou encore de tabac. Mieux vaut éviter tout ce qui peut enfermer dans un autre cercle vicieux. Comme il est usage de dire, une addiction peut en chasser une autre !
• Consommer des produits « light » ou « allégés " : selon plusieurs études, les sodas light seraient bien plus néfastes que ces homologues habituels. Ils contiennent d’autres produits chimiques pouvant nuire à la santé. De plus, les mécanismes d'addiction sont similaires.
• Consommer beaucoup de gras, viande, sandwich, grillade. Certaines personnes durant le sevrage au sucre se tournent vers d’autres aliments. Il n’est pas nécessaire de délaisser le sucre pour se tourner vers d’autres produits tout aussi nocifs.

Le sucre est un composé important pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il convient donc d’en consommer mais avec modération. Sur ce point, voici la liste des aliments qui en contiennent naturellement :

• Les légumes : ces derniers contiennent des sucres naturels indispensables pour le bon fonctionnement du corps. De plus, ils contiennent des fibres qui facilitent le transit intestinal.
• Les fruits : les pommes, fraises, oranges, poires, ananas entre autres permettent d’apporter une dose normale et naturelle de sucre dans le corps. En outre, ils possèdent des nutriments comme la pectine qui aident à éliminer la graisse dans le sang.
• Les poissons : ces derniers sont souhaitables dans la mesure où ils font partie de ce que l’on appelle « viande maigre ». Ils contiennent énormément de nutriments comme l’oméga 3 ou encore des gras insaturés indispensables au cerveau.

Effectuer une activité physique aide à réduire sa dépendance au sucre. Alors, il est conseillé de pratiquer régulièrement tout type de sport ! L'idée étant principalement de bouger le corps suffisamment de sorte à produire la fameuse hormone appelée dopamine.

• La marche : cette activité ne requiert pas de matériel spécial, de plus elle permet de dépenser les calories superflus de l’organisme. Une marche de 30 minutes quotidienne suffit pour réduire le taux de glycémie dans le sang.
• La montée des escaliers : celle-ci est conseillée pour les personnes qui n’ont pas de temps à consacrer au sport. En effet, comme elle travaille les muscles du corps, elle aide dans ce cas à mieux digérer les aliments.
• La natation : même si ce sport travaille les fibres musculaires, elle est excellente pour faciliter la digestion. En améliorant la circulation sanguine, elle aide le corps à absorber les nutriments dont il a besoin.
• Le vélo (d’appartement ou en extérieur) : conseillé durant le sevrage au sucre, il sollicite tous les muscles. Cela est favorable pour faciliter l’assimilation des nutriments par le corps, ce qui prévient les risques d’accumulation de cellules adipeuses.
• Le yoga : cette discipline est conseillée pour ceux et celles qui souffrent d’anxiété, surtout si cette dernière entraine une envie fréquente de grignoter. Effectivement, cette activité est capable de libérer l’esprit des pensées et des énergies négatives grâce aux postures et aux enchainements pratiqués.
• Les sports d’équipe : cette activité permet d’activer la zone de récompense dans le cerveau. Il aidera donc progessivement à oublier les envies de sucre !

Pour ne pas tomber dans une dépendance au sucre, on peut adopter quelques mesures de prévention telles que :

• Avoir une alimentation saine et équilibrée en limitant la consommation de produits et plats industriels, la majorité des troubles digestifs est causée par l’ingestion de ce genre d’aliments.
• Manger régulièrement des aliments riches en sucre naturel, tels que les céréales complètes (pas les kellog's du matin, évidemment),  les légumes et les fruits.
• Effectuer des exercices physiques de manière régulière. Si possible, deux fois par semaine durant au moins 30 min ou 1 heure.
• Diminuer son stress en faisant des activités relaxantes de temps en temps.
• Opter pour des horaires de table réguliers, éviter de sauter des repas et boire suffisamment d'eau.

Les premières traces d’une culture de la canne à sucre remontent à 10 000 ou 6000 avant Jésus Christ en Asie. C'est Néarque, le bras droit d’Alexandre le Grand qui décrit pour la première fois « un roseau donnant du miel » lors d’une expédition en Inde vers 325 av. J.-C..

Le sucre de canne reste très rare et cher à l'époque de l’Empire romain. Cependant, avec l’annexion de l’Égypte, la canne à sucre devient une plante assez répandue dans l’Empire. Toutefois, l’usage du miel à cette période demeure encore majoritaire. 

En Inde, vers l’an 350, des chercheurs arrivent pour la première fois à cristalliser et à purifier le sucre.

Les Arabes découvrent par la suite ce produit grâce à leurs voyages en Inde. Ils améliorent le processus de raffinage et de production. Le sucre en poudre ou en bloc peut alors être transporté plus facilement. 

C’est durant les croisades que les Occidentaux redécouvrent le sucre. À cette époque, on le considère comme un produit rare et réservé aux élites.

Les Européens importent la canne à sucre en Amérique du nord et en Amérique latine. On y compte des milliers de plantations.

Ce n’est qu’au 19^e siècle que l’agronome français Olivier de Serres découvre que la betterave peut produire également du sucre. 

Sur le même sujet, d'autres synergies peuvent être appropriées telle que la synergie d’huiles essentielles coupe-faim 100 % naturelle :

• 5 ml d'huile essentielle de Géranium
• 5 ml d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
• 5 ml d’huile essentielle de Thym
• 2 ml d'huile essentielle d'Écorce de Cannelle
• Comprimés neutres

Nous vous invitons à découvrir ce dossier complet, d'en découvrir le mode d'application, les réflexes à adopter et les pièges à éviter.
Bonne lecture !

• Mycose des pieds et de la peau avec les Huiles Essentielles
• Se débarasser de la sinusite avec les Huiles Essentielles
• Soulager la sciatique grâce aux Huiles Essentielles
• Traiter l'abcès dentaire avec les Huiles Essentielles
• Réduire l'hypertension grâce aux Huiles Essentielles

• Solutions anti-varices aux Huiles Essentielles
• Stopper les effets de la ménopause avec les Huiles Essentielles
• Coupe-faim naturel aux les Huiles Essentielles
• Réveiller les cheveux ternes grâce aux Huiles Essentielles
• Stop aux boutons de fièvre avec les Huiles Essentielles

Olyaris, l’expert en aromathérapie, propose des solutions naturelles à large spectre permettant de soulager les tracas d’ordre esthétique (liée à la beauté du corps, du cheveu ou du visage), de l’ordre de la santé (maux et symptômes liés aux maladies), au bien-être et à la forme.
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Olyaris propose une gamme complète d’huiles essentielles 100 % pures et naturelles, comme l’huile essentielle de pin, l’huile essentielle d’eucalyptus, l’huile essentielle de ravintsara, l’huile essentielle de palmarosa, l’huile essentielle de patchouli, l’huile essentielle de Mandravasarotra, l’huile essentielle d’ylang ylang compléte, l’huile essentielle de petit grain de bigarade, l’huile essentielle d’ajowan, l’huile essentielle de thym, l’huile essentielle de menthe poivrée, l’huile essentielle de pamplemousse, l’huile essentielle d’eucalyptus radié, l’huile essentielle de romarin, l’huile essentielle de basilic, l’huile essentielle de lavande vraie, l’huile essentielle de niaouli, l’huile essentielle de tea tree, l’huile essentielle de cyprès . Toutes nos Huiles Essentielles sont HEBBD (Botaniquement et Biochimiquement Définies) et garantissent l’efficacité de chacune de leur propriété respective.
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